人为什么会焦虑，不安，没有安全感，因为我们被目标，需求，欲望的念头约束，在自我的心灵当中。很多人的脑海当中是要一定要得到某些东西，同时现在的能力是达不到的，所以产生了，抱怨的想法，经过时间的堆积，产生的焦虑的情绪。还有一部分人是得到了这样东西，害怕失去被抢走，产生了，不放心的想法，经过时间的堆积，产生了不安的情绪，这种情况容易抑郁。当我们的一种想法或者一种情绪占据我们思维，50%以上的时间的话，我们会把一切好的或者坏的事情联想在这件事情当中。最后一种情况叫做心灵的自由，放弃到我们的执着的目标，反而更容易达到目标。
我的焦虑原来是这样
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