几天前，我们讲到，要好好的感冒发烧。因为，这个对身体几乎不会造成任何伤害的疾病症状，却能够通过整个身体的免疫力的调动，清理体内潜藏的多种毒素，垃圾，甚至致癌物质。这对于身体的康复其实是一个非常有意义的过程。那么，小孩子经常感冒发烧，其实主要是因为他们的免疫机制还没有完全形成，所以会特别敏感。这种敏感是一种能力，而不是一种弱小，那这种敏感也是儿童免疫系统的一个学习过程。所以，今天我们要谈的就是如何好好利用我们的这个感冒。第一个部分，就是如何在整个感冒过程，如何让发烧能够很好的烧，又不会造成很多的风险。以下是几个注意事项。
1，要学会在，不管是孩子，大人，老人，在感冒发烧的时候，第一个是要把衣服尽可能的脱掉，不管是夏天还是冬天，让整个皮肤，都能够参与到呼吸这个过程中来，我们并非只是用鼻子和口腔呼吸，我们皮肤毛孔也有呼吸作用，那发烧最最重要的，不仅仅是要有营养支持，最重要的要有充足的勇气，所以，在欧美一带的国家，比较成熟的医生，会把窗户打开，把患者的衣服脱掉，然后，在里面休息。当然，仅仅是这么做，我个人认为是不够的，不过对于很多的人来讲，就这么做也能够很快的恢复健康。只是中国人长期被中医西医吓坏了，总是对这些有一些看法，尤其是一些老奶奶，老大爷，对他们的小孙子小孙女通常都是紧张得不得了，简单的说，越无知，当然就越紧张。越了解，当然就越镇定。感冒的时候呢，首先把衣服脱光，然后，通风。
2.可以去冲冷水，即使是冬天，非常冷的天。冲冷水有助于很快的恢复健康。但是因为你没有受过冷热水交替的训练，所以，一般来讲，刚开始是怕冷水的，那你可以用冷热
水的方式来替代冲冷水的过程，效果也不错，那同时你要补充基础的营养素。第一个，要补充3000毫克以上的维生素C 第二个呢，建议喝哈密瓜汁，哈密瓜的甜度大概在每100克含糖8克左右，这是非常安全的补充。发烧的时候需要有一定的糖的支持，所以一般你去医院输液，一般输的就是葡萄糖，但是呢，通常医院输液的时候呢，没有经过消化吸收的过程，干扰了体内的糖代谢往往会为未来的糖尿病留下很多的隐患，所以用哈密瓜汁替代输液，是最好的啦。因为哈密瓜汁其实就是输液。哈密瓜汁里面含有维生素A。对于黏膜组织在大量的吐痰啊，流鼻涕的过程中，是一个很好的支持和保护，同时，哈密瓜汁里面含有一定的矿物质，能够稳定电解质，平衡矿物质的来源。除此之外，能够增加的营养素还有蜂胶，更好的就是松果菊，也可以加一些大蒜素。因为大蒜素比较针对于细菌。松果菊主要针对于病毒感染，都会有很好的作用和效果。
除此之外，在感冒发烧好转的两天之后，因为按照我这个方案，这十几年来几乎没有人不会好的，而且都是两三天都会好，那么好转之后，一定要补充蛋白质，钙镁片和基础的营养。就是蛋白质，B.C钙，来把这几天，免疫系统所消耗的营养补充上，同时给身体的损害也能够有营养历史的补充支持。这是最完善的面对感冒发烧的方案。
如果在这两三天之内，你的感冒发烧还是没有好，那你就不要去管他，因为这代表你的身体，还不允许他好，代表体内有隐藏的引发炎症，癌症的可能致病因素，需要身体有更长的时间来进行处理。你所要做的就是按照我所讲的方案，提供均衡完整的营养。加强维生素C，补充一些好的果汁，然后再补充一些可以提升免疫力的营养素，然后等待就可以了。
