9月4日，峨眉山，又有一名游客跳崖身亡。在各大媒体的新闻报道里，都有一个关键词——“不顾劝阻”。这是一名21岁的女孩，是什么让她在正值妙龄的花季做出这样的选择？是什么让她在众人的好心劝阻之下、依然在一声谢谢之后纵身跃下？为什么周围人的温情没能拉住她？答案在她的遗书里，她患了抑郁症，却不能跟家人朋友言说，活得很累很痛苦——

“很多人把这种病当成是脆弱，想不开。我想说的是，不是的。我从来不是个脆弱的人，就像不经常喝酒的人也会得肝癌一样，没有太多的诱因，就这么发生了。”

“我只知道我活的很累很痛苦……希望大家多关注抑郁症这个群体吧，愿世界多些善意和美好，少些伤害。”

是啊，每天都像溺水的人一样，活在无尽的黑暗里，一点点的被裹挟、被吞噬，却还要戴着乐观、快乐的社交面具，假装自己很好，假装自己依然活力满满。这样的痛苦，这样的绝望，岂是在那样的时刻、一点点的短暂的温情就能化解的。

如果疾病可以被劝阻，那这个世界是多么神奇且美好。

为什么要假装自己很好？为什么连家人朋友也不敢说？为什么有的人连寻医问药都不敢？

因为我们生存的这个世界，对抑郁症患者既不了解也不友好，更谈不上理解。而且，关于抑郁症这件事，真的不是可以轻易的感同身受的。我因为生病了，对生活失去兴趣、失去活力，感到内疚和绝望，觉得自己一无是处，甚至觉得活着是一件了无生趣的事……你告诉我看开一点、看淡一点，多出去走走就好了？Sorry，我做不到。

抑郁症在今天，其实已相当普遍，但外界对它的误解依然根深蒂固，认为抑郁只是心情不好，只是爱钻牛角尖；有抑郁症的人就是矫情，就是娇气，就是小题大做。而实际上，抑郁症就跟感冒一样普遍，有可能发生在每个人身上。我们先来看一组数据：

1）据世界卫生组织统计，全世界抑郁症患者达3.5亿人，预计到2020年，抑郁症可能成为人类第二大疾病。

2）每年因抑郁症自杀的死亡人数高达100万。

3）中国抑郁症患者已达9000万，但抑郁症就医率仅为10%。

4）中国每年大约有28万人自杀，其中约40%患有抑郁症。

这是一组多么惊人的数据，一个多么庞大的人群。在我们身边，也许就有着抑郁症患者，只是我们不知道，更有可能的是，连患者自己都不知道。我们是多么讳言关于心理健康这个话题，多么害怕让别人知道自己心理有病，甚至连有些身为专业人士的心理咨询师，在自己患上抑郁症以后也不敢说，因为害怕受到攻击和指责。连受过专业训练的人，也会因为周边环境的恶意和不理解，而选择了隐瞒病情、默默治疗、独自承受痛苦，那其他没有专业背景的普通人和明星，那种不被理解的痛苦更是难以想象。

近年来，关于抑郁症的报道越来越多，前段时间的抑郁症患者砍杀学生事件闹得沸沸扬扬，然后又没了下文。去年乔任梁自杀的新闻，网上充斥着对抑郁症患者的不理解和谩骂。今年六月，美国知名设计师Kate Spade因严重抑郁症选择自杀……如此众多的社会新闻，并没有让这个社会多点温情多点善意，抑郁症患者不仅要跟自己的疾病对抗，更要承受着他人的误解所带来的二次伤害。

每年的4月1日，都有很多人自发的在网上或是去文华酒店纪念张国荣。但有多少人还记得，哥哥当年是因为受不了抑郁症的痛苦而自杀的吗？有多少人，会因为哥哥的离世而对抑郁症或其他病患报以一点理解和关爱吗？

心理跟身体一样，都是人体的组成部分，都有可能会生病啊。为什么身体生病可以被理解被接受，而心理生病了却不可以？因为心理是看不见摸不着的吗？空气也是看不见摸不着的啊，为什么检测出的各种指标大家都能接受和理解，并且谈空气污染而色变？心理健康指数也是可以通过心理测量量表测量评估的啊，为什么大家不接受这也是一种疾病，每一个人都有几率患病呢？而且，关于智商，这也是心理测量的一种，为什么大家都接受且还津津乐道呢？这是因为大家只愿意相信美好的事物、只愿选择接受自己愿意接受的事物吗？

而且，更为讽刺的是，抑郁症和自闭症一样，现代医学都尚未找出明确病因，遗传因素、生物因素、性格特征、社会环境因素、其它疾病或药物影响等多个方面都有可能对其产生影响，它们都不仅仅是心理问题，而是错综复杂的身心疾病。所以，真的是需要看医生，需要周围人的照顾和理解的，需要一个善意的社会环境的。

而我们的照顾和理解，其实要做的能做的并不多，用尊重和理解，做好倾听和陪伴就好了，不评判不指责，只静静的陪着TA听TA倾诉。所谓感同身受，这就是了。

正如Lady Gaga在“僵尸男孩”的悼文里写的，“我们需要更多的努力来改变我们的文化，让心理健康成为可以公开谈论的话题，而不再是被污名化的禁忌。”

对于心理健康出现问题的人来说，最痛苦的，就是那种旁人无法触及甚至看做无病呻吟的、深入骨髓的孤独与脆弱。

愿天堂可以自由讨论抑郁症，可以活在阳光下。

愿安好。