“心理免疫的X光片”是哈佛大学研究成人发展的心理学家罗伯特·凯根发明的一种可以将内心的爱与怕照出来的工具。
为什么叫“心理免疫的X光片”呢？
凯根认为，就像人有一套生理免疫系统一样，人的心理有一套免疫系统，它会排斥我们采取新的行为方式，以此来维持心理结构的平衡和肯定。
为了了解每一个具体的行为背后心理免疫系统是怎样维持现有行为、阻止人发生改变的，凯根发明了心理免疫的X光片，之所以叫X光片，意思是说它能像X光片一样，把我们的心里真正的东西照出来。
那它到底是什么样的东西呢？
其实是一张是四栏表。第一栏是我们希望达成的行为目标，第二栏是我们正在做的跟目标相反的行为，第三栏是与目标相反的行为有哪些隐含的好处，第四栏是内心的重大假设。
通过心理冲突的X光片，我们就能理解改变为什么很难发生，就能清楚地看到改变的愿望和不改变的动力之间存在着严重的冲突，就像我们一只脚踩着油门，另一只脚却踩着刹车，能量和动力在空转声中痛苦地消耗。
