根据埃里克森人格发展理论，人格中许多重要的部分，如安全感、存在感、自信心等，都在0-18岁的成长过程中逐渐成型。
我们变成不完美的自己，是一个漫长的过程。这个过程看似是不可逆的，但是读了《二次成长》，我幸福的发现了又一道成长光。
01 人格重塑
人格定型后，它具有稳定性，很难改变，所以重塑是一件很困难的事，“很多时候，我们的无力感都来自我们发现自己无法改变眼前的困境，这种无力感先是让我们绝望，继而麻木，最终失去对这个世界的好奇和期待”。当我们对自己有了一些深刻深识后，会发现人格中的许多问题，自己不喜欢，当时却无计可施。比如我不喜欢自己的内向型性格，比如我有社恐，比如我发现自己不大气，比如我容易伤感，容易愤怒，容易暴躁，容易后悔……如果DNA可以编辑修改，我很希望修改掉自己身上的种种缺陷。
我们有机会二次成长吗？读这本书的时候我一直在思考这个问题。但是作者说服了我，他说这本书不是一次性阅读的快餐，更像是陪在你身边的朋友。一次就能学成功，那是不可能的，别期待读完书就能修得圆满。“自我重塑就像是自己做了一次自己的父母，用我们理想中的父母的样子对待自己、呵护自己，支持包容自己的每一步试错。”
作者给出的方式是，回到生命的原点，从出生，从一岁，从三岁慢慢回忆自己的存在感，对照心理影响上的问题，用理想化的父母角色重新与自我对话，修复心灵深处的种种问题，实现对人格的梳理和重塑。
一岁的时候，我家在山区，农活非常忙。父母刚从大家庭里面分割出来，独立的生活有很多的问题。也许父母实在没有办法了，就把我一个人扔在屋后的荫凉地哄睡后，就出去忙活了。每次回来，我都哭得一塌糊涂，似乎用完了全身力气，小被子上全被汗湿……这是我从父母的口中知道的。我得已知道，我在最弱小的时候，传递出去的求助信号没有收到本该有的回馈，我的情绪没有被很好的照顾，甚至那时候应该是特别无助和绝望的。这初期的互动体验令人心碎，当我带着自我回溯这一段记忆的时候，虽然我无从有真实的记忆，但是我知道怎么回答自己的内心了。。
02 存在感
没有人能成为孤独，每个人终其一生，都在寻找被认同的机会。心理学上的存在感，是一种自我能够被看到、被察觉、被感知以及被回应的内心状态。人活到一定程度，会想要实现自我价值，这个价值就是被别人肯定，有存在感，有价值输出。其实一开始，我就被作者的一句话击中，他说“明明已经成人，为何却像孩子一样茫然无助”。这其实是我前阵子的心态。我当时的情况是，工作上趋于稳定，但自我收到的反馈是，我变成了一个工具人。就是刷不到存在感了，那种感觉是，你不会带来新的亮点和新的成长了，在大家的眼里变成了一个特定工具一样的存在，没有价值体现的长效机制了，再加上一些区别对待，就开始焦虑，然后变成茫然无助的状态。那段时间一直生病，偶然在网上看到一句话说：如果你现在的工作总令你生病，那你就应该离职了。后来就换了工作，然后去到新的环境里，一切就再度好起来。
跟着记忆回到小时候，幼小的我们发现自己求助信号，如果第一时间及时去一件一件确认，这样的互动过程给到我的反馈是，我的感受被极时照顾到了，我的存在感体现得无处不在了，我的内心就变得丰满踏实和安宁。所谓二次成长，就是凭着这样虚空的记忆，唤醒小时候的一些时间结点，用更好的方式，回应自己的心灵。让小小的存在感，得到花儿一样的绽放。
03 自我
什么时候越来越自我呢？是自己慢慢强大后，不依靠别人仍然可以很好地活下去，是放下了许多束缚而坦然地接受了自己。
作者说，“羞耻感的产生并不是世界末日，羞耻感是我们的基本情绪之一。”虽然羞耻感是不能言说的禁忌，却总能带着我们的能量。一般产生在1至3赚钱，一旦体验到之后，就会陪伴终身。获得第一份羞耻感的时候，表明我们的“自我”已经初步体现了。自我是人格的一部分，是自我心理的某种体现。
不管怎样，跟着《二次成长》的逻辑，随着记忆回到幼儿的自己，用一份最适合自己的状态，重样回应一下当时最无助的灵魂，实现对人格的梳理和重塑，是一项很重要的决定，也一定会体现出很好的收获。
二次成长
作者可以做到
我可以
你也可以
对自己更好一点
一定要做到哦
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