1、人
昨天和小侄子的班主任关于位置的情况进行了沟通，过程很不顺畅，被投射了很多，不被接纳；我的需求是希望老师对孩子在精神上给予鼓励，而老师认为我是想要搞特殊，表达的话，被解读得面目全非，这样的沟通让我很是抓狂，因为没有被理解，而为什么每个人都要理解我呢？不被理解是常例，理解才是特例，这个世界哪有那么多能理解，包容你的人，谁有这样的义务要理解你，包容你呢？表达出自己的观点和想法，做自己能做的，释怀自己无法控制的；
2、事
1）进行了1小时的瑜伽练习，因为心漂浮于物，在练习时无法做到静心，走神很严重，但进步的是自己觉察到了，把自己拉了回来
2）进行了午休，在午休时进行了冥想的练习；冥想、运动、读书都是爱自己的一种方式，我喜欢这样的自己；
3)参加了领域例会，从会上学习到了两位同事的思考方式，A同事在汇报时，说总体结论：这周我们主要做了这两件事，分别的细节是怎样的，遇到的问题是什么，当前的工作思路是什么？结构化很清晰；从另一位同事B身上学习到了参加会议的目标化，在汇报时争取资源，寻求帮助；
4）检查团队同事的实际输出，对于不满足的结果（能用大模型生成用例但却没进行）提出了自己的质疑，我带着预设的立场觉得他没有用心思考，怕麻烦（因为上个版本能用的他也没用），当前的这项改进的确不是提效的，是政治任务完成目标；但对于一个优秀的人来说，在任务的执行上，首先做到的是态度上的积极，行动上的忠诚，达成目标是使命；如何达成是个人差异的体现，不能不去尝试；所以在工作群直接质疑了这位同事的行为，他给出的解释也很苍白，我很失望；有种无力感；我能做的有哪些？每周的AI例会上，让使用的同事进行各自的分享，对问题的讨论，暴露问题，推动问题；
3、物
阅读《认知驱动》，写下来是启动元认知的一种方式，是帮自己梳理模糊情绪，模糊想法，模糊念头的好工具，实践应用了 下，的确很管用；
4、理
降本增效，不如提质提效；
5、感
1）感恩爱人对外的关心，考虑到我OT被约谈，如果请假家长会，那会影响这个月的OT数据，回去也不方便，于是自己请假去参加了家长会，感谢爱人的理解和照顾
2）感恩婆婆的积极努力，在我提出她可以花点心思学习做早饭时，她购买工具，找视频进行学习，做了鸡蛋饼给我们当早餐，很美味
3）感恩同事的支持和配合，我提出了工作中的要求，他们都给予了及时的响应
4）感恩同事把相关的信息分享给我，让我为做好自己的工作有了更多的信息；
