一早在家“炸”完之后，到单位，看到之前读过2页的《好情绪养成手册》，决定开始写情绪日记。
名字本来起的是“炸弹”，挺符合当下随时就炸的情绪状态，但已经被注册了，改成“怪兽炸弹”以后，又想改成“炸弹的情绪日记”更合适，系统提醒改名次数达到上限，罢了。
昨晚刷视频到12:30，连续2个晚上了，虽然前面两天才决定要开始养生，晚上不玩手机，可等到白天一天工作结束+晚上辅导作业结束+陪玩结束，孩子们睡着了，终于有自己的安静时间了，这种放纵玩手机带来宣泄感的情绪脑还是战胜了告诉自己要早睡的理智脑。
因为晚上睡得迟，早上8点多一点起，到8：30时喊10岁的老大起床，没反应，喊5岁的老二起床，也没反应。
老大好不容易起床了，跟往常一样，慢腾腾刷牙洗脸，不梳头，不喝水，穿个短裤在家穿行，在衣柜里翻半天，不知道她到底想穿什么衣服。把去年买的裙子拿给她，不愿意穿，也不说原因，最后穿了前几天买的新裙子，这个时候从她起床到现在差不多过去20分钟了。
让她到楼上自然光线下靠墙早读（已经驼背很明显，前段时间视力检测，医生提醒远视储备没有了），极不情愿的拿着晨读书上楼，英语书又没拿，只要我不提醒，她永远想不起来读英语，就跟语音打卡一样，没有哪一次她自己能想起来主动做这件事。
到楼上，她还是缩在屋里不出去，让她靠墙站，她说我说的地方太窄，站不了。不情愿的站在那读，我在旁边洗衣服，她很快读一遍结束，准备下楼，之前是让她读三遍，她很不耐烦说她读过了，我在旁边，耳朵也没聋，再问，她就开始跺脚，没啥可说的，直接动手。
她拿着书下楼，英语书没带，我直接扔到楼梯上。
老大回到房间把门狠狠的关上了，她说不用我管她，我说谁稀罕管你啊……又打了两巴掌。
厨房里，污迹菜叶随处可见，家里地板好几天我没拖了，走路拖鞋发出黏黏的摩擦声，只要家里老太婆用手摸过的地方，没有哪个地方不粘手……
露台上晾晒的老二的T恤，因为最近忘记拣出来自己洗，所有的污渍都在上面，毫不意外，这衣服又废了。
我只想在经济能力有限的条件下，可以维持基本的体面，不用像别的孩子名牌傍身，但最起码是干净整洁的，怎么就这么难！
一个有小裂纹的塑料洗衣盆，被我一遍遍狠狠用脚跺，终于踩扁了！
上班骑车路上，我又冒出离家出走的念头，可能去哪呢？
父亲去世多年，四年前，感情最好的姐姐突然去世，一年多前，母亲突然去世，但还有几个哥哥姐姐，可家家都有难念的经。
这么大个城市，累了倦了，无处可去。
以前觉得自己很厉害，只要不是自己不能动，什么事自己都能扛，挺着孕肚骑电瓶车、挤公交车，两个娃都是快到生才休产假，一点没耽误挣钱，生老大剖宫产手术后就在床上躺了一星期，没人指望，也指望不上，什么事都自己干，一天睡3、4个小时，也熬过来了。
可现在，有点扛不动了
