四个力量拔除愚痴傲慢的坏种子
女儿从小都怕洗头，长大了让她自己洗头洗澡更是难上加难，可是她还总想留长发，曾经有很多次因为让她洗头梳头，我们都会吵架矛盾，我们都很痛苦，我有几次给她说再不想洗头就留短发吧，梳洗都方便，每次她都说不想剪，要好好梳头洗头，可是这次头发几天没洗，外出两天回来又两天了，她说好的洗，又拖了两天了，那会有时间，让她洗她还是不想洗，我给她讲了好几遍她还是想拖过去，而且又坐到餐桌那里就是不洗，我一气之下拿着剪刀把她的头发剪短了，在刚剪一点的时候，她就哭着说，不要剪不要剪，可是我觉得已经剪一部分了，留也没办法留了，只能一下子剪完，我就把它剪完了。但是后来女儿拿着她的头发，哭的特别伤心，她跪到我面前给我磕头，边哭边说妈妈你让我干什么都行，你把我的玩具全扔了都行，你让我干一年的家务都行，求求你把我的头发还回来吧，看到他这样的行为，我心里特别难过和懊悔，我也意识到自己闯下了祸，这对孩子真的是很大的伤害。我也感觉到自己怎么是这么的愚痴和无明。好像我在梦里一样，可事实是已经剪断了，长不回去了。我又很爱面子，不想向女儿承认错误。我看到了自己的傲慢与自大，但是看到女儿伤心欲绝的样子，我低下了头，给她道歉。可是她不想接受他，就想要她的头发。在这同时，我还是认为他一再的说话不算数，违背诺言，才造成这样的结果，我还在把手指指向他，我是多么的愚痴啊。后来我给他安抚情绪，带她去理发店修剪了发型。
明智的忏悔
对不起，我错了，请原谅。向今生乃至我无始劫以来因为我的无明和愚痴给他人带来痛苦的人深深的忏悔，向我女儿和她生生世世的因缘忏悔，对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。愿我一念真诚的忏悔，能够化解你们内心的恩恩怨怨。愿我化解内心的愚痴和无明。智慧增长。
合理承诺
未来一小时内保持觉察，不让别人生烦恼。随顺家人的心愿。
正面对治
思维笔的空性，四个力量拔除坏种子，感恩女儿为她念佛祝福她，愿正在经历这样的痛苦的人化解内心的痛苦和无明。
