刚来北京那会儿，怎么都睡不着，又很累。后来我是怎么调整过来的？
很多人被难入睡困扰着，很多人睡眠质量不足。
为什么会有这样的情况呢？其实很简单，想的有点多。
你不要不承认，你的压力、你的忧虑、你的恐惧，让你无法入睡...
我前段时间也是，在一个陌生的地方，在不熟悉的暖气环境下，我太热，我对一个陌生地方不熟悉，而感到恐惧，就是那种莫名的担忧。
早早的躺在床上，却翻来覆去，怎么也睡不着，又很累，这是前段时间的常态。
那怎么办呢？长时间睡眠不足会产生抵抗力下降，精神状态非常不好。
突然有一天我下定决心，睡不着就不睡，干活、干活、读书，为什么硬要睡呢？
人在中年，其实每天睡6个多小时就够，中午睡个午觉。
根部不要睡上8小时，然后调整睡眠周期，晚12：00睡，早6：30起床。
从那天开始，死马就被医活了，再也不再失眠，再也没有发生睡眠不足的情况。梦也不做了，睡的很香。
有些时候，实在没办法了，死马当活马医，也许是一条出路，总比一直郁郁寡欢来得强。
有问题当自己不知道怎么处理的时候，可以去做各种尝试，也许就能找到出路。
