2019年末爆发的疫情，到现在已经三年了。三年的时间里，反反复复的疫情似乎总是在提醒着人们，不要太贪恋外在的一切，忽视了赖以生存的基本，把目光从外界转向己身，好好看看你的身心，还有多少能够让你挥霍。养护好自己的生命，其实已是最简单的幸福。

但人总是健忘的，需要一遍又一遍的提醒，或是一次又一次的跌倒，才能不遗忘掉这个道理，毕竟养生是淡泊的、平静的，而人生来就一直寻求着刺激与尽兴，无论是03年的非典，还是如今的新冠，也许等过了这段喧嚣闹腾的时间，不久之后人们就会将其淡忘。

养生的道理其实很简单，而且多数人都知道，但就是没能做到，只得疾病缠身之时才知它的好。很多东西也只有失去了，才会格外珍惜。

现代很多人不珍惜自己的身体健康，又或者说因为外界的欲望太多，乱花迷人眼，只知消耗，不知持满。或是纵情声色犬马，肆意寻欢作乐，或是追名逐利，将健康置于事业之后。未进社会的熬夜、打游戏、饮酒吃宵夜、纵欲寻欢成为常态，已进社会的加班加点、追着自己未得到的东西，一刻不停。

以前的夜很静，很黑，一切回了原位，孕育黎明新的生机，现在的夜，霓虹闪烁，五光十色，繁华的背后，实是透支与空虚。《素问》所言“以欲竭其精，以耗散其真，不知持满，不时御神，务快其心，逆于生乐”，实乃后世之人的真实写照。

养生的道理很简单，简单到十六个字可以概括，“恬惔虚无，真气从之，精神内守，病安从来”。少点欲望，少点追求，多静己心，静省己过，有秋冬的收与藏，才有春夏的生与长。人一生有多少吃的，穿的，用的，冥冥之中自有定数，早用光就早没了。

希望大家能将目光，更多的从外界转向己身，自己的身体与自己的内心，健康又充实，幸福就在其间。