但凡是你觉得为难的事情，一定不要勉强自己，选择拒绝，让自己活的更舒坦一些。
我生性善良，软弱，从小就不懂得拒绝。学生时代还好，参加工作了，吃了亏，才渐渐懂得不会拒绝自己就会活的很累！
刚参加工作那会儿，和很多老师坐一个办公室。我是新来的，总想表现得积极上进，让大家都喜欢我，能够尽快的融入工作的环境。每天早上我第一个来到办公室，打扫每一位老师的办公桌椅，扫地，拖地，可勤快了！可是渐渐的，同事们有的私事也让我帮忙。让我帮忙到门卫取快递，让我帮他们打印材料，让我帮他们倒杯水。我的杂事儿越来越多，占据了我的工作时间。就因为我不懂得拒绝，我变得很忙碌，很辛苦！在年底评优的时候，我的票数居然很低，这让我醒悟了！并不是我帮别人做的事情越多，别人才会认可我！在工作中，只有工作能力出色才能赢得他人的认可和尊重！
于是，我学会了拒绝！不是我分内的事情，我不再同意！不再点头说好！我会说我很忙，我没有时间！我会说，你自己去拿吧！我会说，我还有一份总结没写，没空！刚开始，身边的同事也会疑惑？这小姑娘不是一直挺乖巧的吗？怎么现在不听话了？不好使了？同事们纳闷了！我不再理会他们的心情。
我集中精力做好自己本职工作，认真备课，用心讲课。课余多读书，多写作，提升自己的业务工能力。不到五年时间，我带的班级成绩优秀，我主讲的优质课在全县乃至全市荣获一等奖。我撰写的教学论文在国家级刊物上发表。这让身边的领导和同事们刮目相看！年终评优我获得了一系列荣誉"优秀班主任″、"黄冈市教研教改先进个人″等等。
我学会了“拒绝”这个技巧，才能在这个复杂的社会活的快乐！当别人请你帮忙，他都没考虑过你是否觉得为难，你拒绝他，为什么要考虑他是否为难。
不要觉得拒绝别人就是得罪别人，因为不拒绝别人你就是亏待你自己，你是在浪费自己的生命，学会拒绝，就是善待你自己。
余生很长，我们要学会爱自己！我告诉自己，年龄的增长并不能增长智慧，只有经历痛苦才会增长智慧！这就叫吃一堑长一智！
