晨起4件事1砭2灸3食补4码字
️晨起打开揉腹仪，换好随身灸艾饼，如厕回来，揉腹仪温度刚刚好。
每天揉腹轻盈膏，如果觉得皮肤有点干，随时加点揉腹油哦
️随身灸配合揉腹，可以记时间又可以艾灸，揉腹15分钟一次，经常码字忘记时间，看看随身灸上的控制面板就好
️昨晚睡前喝了香薷蓝莓护眼今早又排痰啦，所以本草饮跟着时间去用，效果会特别好，说一下本草饮建议服用时间，一天都可以喝。如果早起选用：红参，石斛，益生菌，薏仁，姜黄枳椇子，山药莱菔子中午：酸枣仁，下午茶：红参或人参黄精，有点上火喝点雪梨，睡前，蒲公英，姜黄，石斛，蓝莓护眼，酸枣仁，每次最多2-3款，可以分早中晚
️说到什么时辰做啥事，应四时而生，一日也有对应的十二经络，子时养胆，午时养心，申时助膀胱，五脏有疾对应时辰要更应关注，肝胆不好子时一定要休息，多用肝胆食疗：蒲公英和姜黄，睡前服用最好，调理比保养更深入些，肝胆问题，可以多养肾，子虚补其母，母实泻其子。当你了解更多，就会更加灵活掌握。五行相生相克，可以对应五脏六腑，五谷，五果，五味，五季，十二时辰，阴阳变化，虚实寒热，都可以借天时，借五谷，借五味，借五运六气，学无止境，越接触越愿意专注[爱心]
今天你揉肚了吗？跟着艾妮姐姐揉腹听故事���/p>
