成年人最顶级的自律，就是停止精神内耗。
有句话说得好：“内耗就是一个人和自己的斗争，不用等别人动手，自己就把自己耗尽了。”
心理内耗，是一场个人的战役，别人拯救不了你，只能自己管理好自己。
成年人最顶级的自律，不是掌控身材，不是控制情绪，而是停止内耗。
成年人最顶级的自律，就是停止精神内耗
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