高效阅读的基础——专注力

良好的注意力是大脑进行感知、记忆、思维等认识活动的基础。

“天才，首先是注意力。”——乔治·居维叶

集中对注意力或专注力进行训练，需要：

保持良好的作息

分解压力、保持放松

善用注意力训练工具

运用积极目标的力量

保持对专心素质的兴趣和自信

排除外界和内心干扰

多感官训练，及时清理大脑

不在困难的地方停留

劳逸结合，学习与休息节奏分明

人面猴
序言：七十年代末，一起剥皮案震惊了整个滨河市，随后出现的几起案子，更是在滨河造成了极大的恐慌，老刑警刘岩，带你破解...
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救了他两次的神仙让他今天三更去死
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道士缉凶录：失踪的卖姜人
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护林员之死
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正文我和宋清朗相恋三年，在试婚纱的时候发现自己被绿了。大学时的朋友给我发了我未婚夫和他白月光在一起吃饭的照片。...
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活死人
序言：一个原本活蹦乱跳的男人离奇死亡，死状恐怖，灵堂内的尸体忽然破棺而出，到底是诈尸还是另有隐情，我是刑警宁泽，带...
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正文年R本政府宣布，位于F岛的核电站，受9级特大地震影响，放射性物质发生泄漏。R本人自食恶果不足惜，却给世界环境...
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男人毒药：我在死后第九天来索命
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