今天早上，第四次心理咨询。李医生问我，我有什么想跟他说的，我其实已经有了准备。第一次描述了概况，第二次描述了原生家庭的情况，第三次描述了各个亲密关系的情况，我与亲情、友情、爱情。
我告诉李医生，上次咨询结束后发生的事情。我想我体会到了一点。表达情绪不是必须得到怎样的反馈，也不是唯一的目的。我们是为了表达而表达，表达情绪本身就是有意义的。
接着，今天我重点讲述了与前任的整个故事。我想真正处理这件事情。不是简单的逃避、天真的忘却。每次我以为我可以面对、我可以独自面对，结果都是失败的。所以今天的结束总结就是，解决这个问题。
