2021-01-12

大荔县心理咨询协会  郭亚婵学习《焦点解决短期治疗》第40天：今天早上听课老师讲到学会倾听和共情，我就想到我昨天晚上和儿子视频的事，昨晚儿子视频让我看看他自己在网上买的几件棉服，让我参谋，最后达成一致决定退货，可是他一天都在上班啥时候能够退货呢？我怕时间久了人家不让退了。而且他还说最近他们单位每天下午都加班到八九点，我问为什么呀？他说单位要年终开会搞文艺演出，让他们每天下班排练合唱和跳舞，真是烦人，都受够了。我呢一听这话就立马给他出主意：你不愿意可以不参与啊，你又不会唱歌也不会跳舞，如果必须让参与那就积极参与吧！无法改变的事情就接纳好啦！当时我还以为自己是在关心儿子替他考虑，谁知儿子却说：你不用操心了，我只是说说而已，我既然参加就认真去做啊！没什么的啊！嘿嘿嘿用焦点的话来说，我既没有做到共情也没有做到真正的倾听， 我还是站在自己的思维世界里，我还是在替他考虑还想着替他解决思想问题，结果是我自己想多了，着急了，所以说我们平常在生活中有多少如此一样的事情，可能别人只是说说而已并没有要我们回应什么或者帮助他们什么，其实是我们太把自己当回事了，以为自己是比他们强大呢！嘿嘿嘿继续学习提升自己吧！