20210112抗挫力第三部分17-25

第17章，紧密的关系网为孩子提供安全网

第18章，不打断，鼓励孩子表达，学会正确的倾听

第19章，用陪伴，游戏，家庭增进亲子感情

第20章，扩大孩子的朋友圈，提供多层保护

第21章，给亲子关系留点空间，维护孩子的独立性

第22章，给孩子关爱与呵护，修复童年创伤

第23章，言传身教，培养孩子良好的行为

第24章，坚毅的品格是孩子成功的推动力

第25章，懂得贡献的孩子也懂得向他人求助

17.紧密的关系网为孩子提供安全网

人际关系赋予我们安全感，在艰难时刻让我们坚信不会有事，以后还有机会。与他人联系让我们明白：“我们一起会度过难关。”

当别人有困难时，给予只吃，当我们需要支持也有地方可去。

人际关系让我们偶尔可以脆弱一下，在重拾活力的过程中也有人关照。

人际关系不仅有助于我们度过艰难时刻，还能提供更高层次的安全感，带来快乐和舒适，在次基础上我们能把握机会，进一步发展潜能。

当我们和孩子建立一种安全联系时，他们毫不怀疑我们的爱。

独立与相互依赖并不矛盾

抗挫强的孩子非常自主，独立，但他们与其他人也互相依赖。

与人建立多重联系让孩子更有安全感

与那些能够提供安定生活，认真关注孩子的人保持亲密联系，对孩子的健康发展和抗挫力培养都至关重要。

抗挫力相关研究表明，判断一个年轻人能否克服挑战，一个充满爱心的大人给予的引导和支持起关键作用。

与他人的联系给孩子一种最基本的归属感。

心怀同理心，理解，倾听孩子

同理心是与他人建立联系的一个重要因素。同理心不是同情也不是为别人感到难过。同理心是设身处地，站在对方的立场想象遇到的情况，而不是主观地胡乱评价。它不是“理解”，有时候我们永远无法理解，但至少我们会努力明白：对另一个人来说某件事有着特殊含义。

有时候，带着关心，诚实地说“我无法想象”比假装听懂了更有效。真诚的说法是：“我在努力听，请你说的更明白些。”

当我们尽力对孩子表现出同理心，是让孩子明白他们的经历和观点非常重要。孩子需要以他们的方式被倾听，被理解，家长应该怀着同理心去倾听，尊重孩子。

同理心能保护孩子，也能预防风险，当我们对孩子抱有同理心，就会创造出一个安全的情感网络。

当深陷麻烦时，他们知道父母会倾听，不讽刺，不批评，也不指责。

当犯错时，他们明白父母不会严厉谴责，而是帮助自己改正。孩子可以安心的带着问题来找我们，知道我们能理解，会带领他们去寻找解决问题的办法，在努力找到应对策略，避免事情变得更糟的过程中他们会感觉更安全。

家长如何回应孩子的情绪

孩子们会非常留意父母对他们情绪的回应。

例如：孩子摔倒，父母大惊小怪，孩子就会哭起来；

如果父母镇定地安抚他没事，他会站起来，笑一笑，继续玩。

生活在一个充满爱的环境里，孩子也会变得有爱心。

孩子们对环境是否“有爱”的衡量标准是：自己是否被倾听，或者身边的大人是否关注自己的情绪。

负面情绪是有用的提示

焦虑的情绪提醒我们已经走出了舒适区，可能正接近危险；

伤心的情绪提醒我们失去才懂得曾经如何在意，拥有时也要学会珍惜；

害怕教会我们保持警觉；

愤怒告诉我们有人触犯了我们的底线，需要保护自己。

当我们呢设身处地，理解孩子感受，孩子将学会倾听内心的情绪。

18.不打断，鼓励孩子表达，学会正确的倾听

孩子经常会说：“我爸妈从不听我说。”

孩子们最想要的不是去迪士尼乐园玩，不是其他物质需求，而是父母能倾听，尊重他们。虽然看上去他们把父母推开，其实他们渴望得到关注。关心孩子的最好方法就是仔细倾听，理解他们的感受。

及时发现孩子想要交谈的意愿

安排合适的交谈时间

陪伴孩子的时间与质量

父母专心致志地陪在孩子身旁，这样的时刻最有意义。

控制自己，不打断交谈

父母打断孩子说话，有两个原因：

第一，沉默让我们感到不自在。

第二，很难控制自己不去传授经验。

鼓励孩子说，让谈话深入

父母准备将过来人的智慧一吐为快时，控制住！

记住沉默的力量，当孩子调整好情绪，比较自在地谈论一个让人不太自在的话题时，父母只须认真，安静的倾听。

19.用陪伴，游戏，家庭增进亲子感情

倾听，是和孩子产生共鸣的最好方式。

用“低产出”时间增进亲子关系

“高产出”式谈话：问成绩，问分数，问结果。

“低产出”：

不仅了解孩子们的表现，还要理解他们的感受；知道分数还要明白孩子们的烦恼。

“低产出”看似没有边际的谈话聊天，其实倾注了更多的关心与爱，父母在意的是孩子（孩子的喜怒哀乐），而不是孩子产出的价值（分数，分数，还是分数）。

增加亲子感情的小技巧：

每天对孩子道晚安或者让他在睡前对你说晚安。

20.扩大孩子的朋友圈，提供多层保护

孩子需要不同的朋友圈找到归属感。

如果孩子突然被一个密友或者队伍抛弃，他会很受伤，感觉被孤立。

孩子与亲戚，邻居之间的关系

青少年与外界榜样的联系

孩子与社会团体的联系

孩子与社区的联系

孩子与学校的联系

孩子与自然的联系

21.给亲子关系留点空间，维护孩子的独立性

父母给孩子的爱会不会太多？不会。

但我们不该过于以孩子为中心，孩子非常重要，但他绝不能成为生活唯一的关注点。

当孩子感觉自己是父母眼里的太阳，会有很大的压力。

父母要珍爱孩子，也强烈建议关爱你自己，追求自己的成功，为了孩子和你自己悉心培养人际关系网。只有这样，当孩子长大，走向你一直帮助他们去追求的独立的人生，你就能恢复状态，做回自己。

别让联系变成控制

孩子们会与父母渐行渐远，一个青少年的任务就是要找到自己的个性，最后离开父母，成为一个大人。

孩子需要充满爱心，心意相通，有趣友善的父母，他们不需要父母变成自己最好的朋友。

22.给孩子关爱与呵护，修复童年创伤

童年创伤，也被称作儿童时期的不幸经历，他影响了我们大脑的功能，影响到我们的行为举止。

23.言传身教，培养孩子良好的行为

孩子的品行培养需要得到反馈和引导，品行培养不能听天由命。世界上没有人比年幼的孩子更纯洁，更有发展潜力。

培养孩子品行家长要言传身教

注意孩子的善行

注意别人身上善良，积极的举动

彼此坦诚相待

友善对待陌生人

强调接纳所有朋友的重要性

提高责任心

不要溺爱孩子

看电视是，听音乐，当孩子接收到不良信息，务必要干预

为更换好的明天努力奋斗

以正义的名义做慈善

尊重多元化

抵制偏见

关心自然

相信更强的力量

做真实的自己

24.坚毅的品格是孩子成功的推动力

坚毅是孩子能力表现的主要推动力

如何培养孩子坚毅的性格

学会延迟满足

热爱学习

有毅力

从失败中学习

适当的逆境

25.懂得贡献的孩子也懂得向他人求助

为他人做贡献对孩子的意义

做贡献让孩子跳出自我的小世界

做贡献能直接培养抗挫力，它帮助孩子获得一种使命感，一种推动自己努力向前，取得成功的感觉。

贡献与其他C要素的联系

贡献与能力，自信，联系，还有品行交织在一起，形成抗挫力网络中一条完整的主线。

参与家务事也是一种贡献

乐于贡献的人也更容易向人求助。