我的习惯

1.睡眠时间

按理说，我的睡眠时间完全足够了，可是白天做事情的时候还是有些乏力。可能需要改正的地方：①睡觉前十点半以后不能再吃东西

2.计划

一天二十四个小时，除了睡觉时间，其他时间我应该怎样安排？饭吃七分饱，平时的事情不能做的太满，要给它留有念想。并且你也还有其他事情要处理。

3.学习积极心理学课程

心理问题，我需要做的是承认它，观察它，和它在一起；学会呼吸，特别是深呼吸，入睡前，醒过来后，红灯时。

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