身体排毒时间表
①丑时（1－3点）
肝经旺，肝解、毒高峰
忌频繁、深度熬夜
②寅时（3－5点）
肺经旺，肺排、毒时间
忌频繁、深度熬夜
③卯时（5－7点）
大肠经旺，利排泄
晨起一杯水
④辰时（7－9点）
胃经旺，利于消化
一定要吃早餐
⑤巳时（9－11点）
脾经旺，利于吸收营养
禁食辛辣刺激
⑥午时（11－13点）
心经旺，利于血液循环、消化
适度午睡
⑦未时（13－15点）
小肠经旺，利于吸收营养
肠胃要休息
⑧申时（15－17点）
膀胱经旺，利于排泄
多喝水
⑨酉时（17－19点）
肾精旺，储藏脏腑精华
多喝水
⑩戌时（19－21点）
心包经旺
晚饭不宜太丰盛
⑩①亥时（21－23点）
三焦通百脉
准备休息少喝水
⑩②子时（23－1点）
胆经旺，胆汁代谢快
忌频繁、深度熬夜
