作业：觉察自己在日常生活中的贪爱与排斥，并通过觉知力的提升写一个自己的实践案例分享。
像猪八戒一样追求快乐、逃避痛苦？第一次听到老师讲这种生存模式，说每个人都有追求快乐、逃避痛苦的习性时，我很不以为然，还很骄傲的说：我就不是这样的人。饭菜不管好坏，我都能吃，并且能吃饱；做事情从不挑肥捡瘦，避重就轻；因此我觉得我不是一个追求快乐逃避痛苦的人。
可是当我静下心来觉察自己的时候，生活中我真的没有追求快乐逃避痛苦吗？貌似不是。多年来养成的生活习惯，明知道不健康，脑袋里非常的排斥，总是在说，再也不能这样活。可是就是不想去开辟新的生活轨道，宁愿在痛苦中苟且偷生，也不愿痛苦着寻找新生。
在饭店开到第四年的时候，人们的饮食习惯慢慢地发生了改变，可是我恐惧改变中的磨合，害怕做各种尝试，所以一直固守着老模式，生意慢慢就平淡了。后期越来越难做，各类成本都在增加，但客源却在不断减少，可是因为害怕改变后的各种变数，就宁愿那样负盈利的经营着，维持着貌似平静的生活。
种什么因就结什么果。自己这么多年一直在逃避生活，不去正视自己的感受，带来的结果就是现在的负债累累，压力山大，心理能量超低。及时觉察到小我追求快乐、逃避痛苦的模式，接纳此时此刻的自己，给足自己爱与养分，然后聚焦目标，对自己查漏补缺，带着觉知生活。
