吴芳 2018----11----2
人的天性就是追求快乐，逃避痛苦的，代表人物就是西游记里面的猪八戒，而我对于食物的体现也是最明显的，比如每次吃的辣一点就会上火，长痘痘，可是吃的时候总是有侥幸心理，觉得就吃这一次应该不会长痘的，就这样一次又一次恶性循环，今天听了艾欣老师的课才明白，是没有保持觉知，也没有看到长远利益，任由小我追求短暂的快乐，大脑中分泌的多巴胺所造成的，以后遇到这种对食物的贪爱我会先问一下自己是想要健康美丽，还是追求短暂的满足感，时刻保持很重要的觉知，接纳自己的感受和内心真正的想法，要记得种什么因就会得什么果，不能存有侥幸心理！
昨天在本心课程群里我发了一条信息是说替卢佳老师现在开挂的事情感到开心，我也想要有开挂的人生，信息发出去了我马上意识到又被小我控制了，因为以前自卑的我总是喜欢听到别人说一些好听的话，或者是得到很厉害的人表扬啊，来满足小我向外求的欲望，也就是讨好型的应对模式，当我有了这样的觉察我很开心，因为我没有以前那种看到别人没有回我信息的失落和自我否定的难过，而是意识到要接纳自己当时的感受，明白了自己就是期待太多而造成的。艾欣老师说过觉知真的真的很重要，现在我也慢慢理解了这句话，以后遇到任何事情都要先学会觉察，做真实的自己，为自己而活！加油！
