如果是半年以前，别人问我关于情绪管理的问题，我一定会怼回去。因为当时我的认知是：哪里会有这样的办法，有这种办法我还想学呢？
三个月前我再次面对这种问题的时候，我除了自己想一想之外，还会到百知谷看一下，找一找。
如今的我基本原则是：不与人撕逼，你只有一次伤害我的机会，触碰我的底线直接打回去。
不再与那些没有价值的人纠缠，拼命的锻炼自己的元认知能力，瞪大眼睛去寻找高价值区，有那么多有趣的灵魂等我去撩，我哪里有功夫跟你计较。
前天晚上，爱人下班回家跟我说她在单位里受了点委屈。听完我也气愤，不过我觉得她跟我说的目的，估计也只是说一下而已。
我问她：“你想怎么处理这件事？忍气吞声？还是闹腾一下？”爱人说：“她一个小丫头，我不跟她一般见识，还是算了吧！”
我说：“那不行，你刚到单位上班，第一次不打回去，以后还有第二次，第三次，不计其数的麻烦等着你呢？这一次反正事情也不大，正好是杀鸡骇猴的好机会。”
爱人认真（崇拜）的看着我，我更有劲了，继续说：“你就找领导反映一下情况，趁着这个机会让领导给你明确一下岗位，顺便也看一下领导的态度。”
爱人来劲了，问我：“具体咋说？”
“你要语气平淡的把事情经过给领导说一遍，然后提出自己的疑问。主要是我具体是个什么岗位，什么位置，别人再次挑衅我的时候，我是不是可以直接怼回去，或者摔倒对方的脸上。”
第二天晚上回来，事情已经处理好了，我感觉她心情不错。
我趁机鼓励她要努力提高自己的能力，争取到自己单位的头部，到高价值区域，就会少了生闲气的机会。
同时我们还达成共识：现在遇到问题不发脾气，只是捋顺思路，找准关键，调动资源，采取措施，解决问题。
事后，我会不时的想起来这个事情。面对委屈、焦虑和压抑的情绪，如果没有及时的疏导和缓解，长期下去是会影响到身体健康的。比如女性发生比例较高的乳腺癌，就与女性长期情绪压抑有直接的关系。
过去爱人有负面的情绪，我要不就是不管不问，要不就是简单的开导一下。
如今我能够设身处地的换位思考一下，帮助她找到处理问题的方法，顺势就将负面情绪给处理掉了。一个方面说明我们彼此交流的深入了，另外也说明我在面对问题，面对情绪方面有了一点方法。
真的是不能总是盯着锁头找钥匙，万能钥匙都在第二序的改变中。对于复杂系统爱人的情绪变化，我还是要找到核心价值之后，才能够将其建设成为正回路。
看她在处理各种问题和情绪中感觉到自己的成长和进步，也是一件非常有趣的事情。
