这一章主要讲了如何处理番茄工作法中的中断。
在番茄工作法中中断是常有的事。中断可以分为两类内部中断和外部中断。
内部中断就是在番茄中由于自己原因使自己无法专注。如想起了其他事情，或者上洗手间等。我们处理的方法是记录下来，如在“今日待办”表格中写下来，并在右边画一个（'），这是为了追踪，统计，然后接着继续你手头的工作。但是如果是要去洗手间的话，就必须废除当前的番茄钟，休息一下继续下一个番茄钟。
外部中断就是别人试图阻止你的番茄钟。处理方法是明确外部中断的类型，通过画减号、写下所要求的活动名称，来追踪记录每次中断。处理外部中断策略：1、告知；2、协商；3、计划；4、答复
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