【周六加餐课·课后实践】
这是2018年3月10日崔律“早起”系列加餐课的课后实践。
<实践事项>
把本周的内容教给他人。
<实践日志（记录）>
1.我在本周收获的知识点：
在教给他人时要遵循提问+尊重，通过①提问对方本来的情况引导对方想要改变，②提问为何想这么做，③为想做的程度打分④为何不更高/低⑤如果做到会怎样⑥为什么做到它对你如此重要⑦接下来要怎么做，从而了解对方的动机再进行教授
2.本周睡眠日志的整理与分析（可与下面第3点合并）：
本周5天共计28.3个睡眠周期，平均每天5.7个睡眠周期，这个睡眠算正常
3.昨日刻意实践计划的实施与复盘：同上
4.根据今日内容，我今晚的刻意实践计划：用提问法提问男朋友引导他进行实践
5.崔律用“举重若轻”来对待/形容睡眠，我用的词是：放轻松，别想那么多
6.我对下周内容（运动+早餐）的期待 ：
早餐会不会学习做什么饭，怎样进行营养搭配？好期待！
早晨做运动我经常会低血糖，头晕恶心，所以就调整到了晚上，早晨是有什么好方法可以健康运动的呢？
7.其他想说的话(如有)：尝试尝试继续做不同的尝试，让我的好奇心来的更猛烈些吧哈哈
