想起作家马德的一段话：
“慢慢明白了自己为什么不快乐，因为我们总是期待一个结果。
看一本书期待它让我们变得深刻，发一条短信期待它被回复，对别人好期待被回报以好，写一个故事期待被关注，参加一个活动期待换来充实丰富的经历，这些预设的期待如果实现了便长舒一口气，如果没有实现就会自怨自艾。
可是小时候也是同一个我， 用一个下午的时间看蚂蚁搬家。
小时候不期待结果，哭笑都不打折。”
一七年，我办了瑜伽卡，期待好身材。
然后，三个月后……
就这样随意地放弃了。
我是个注意力很分散的人，脑子里总是各种杂念。别的人看我一整天安安静静，舒舒服服，但其实，我的脑子已经到呼伦贝尔跑了一圈。就是这样，我很无奈，也疲惫。这个不安分的仿佛野马一样的脑子。有时反应很快,比如听到某些批评，可以瞬间脑补周围人各种有可能产生的各种想法，并且迅速反应到身体上，于是，身体秒变无力，双眼瞬间无神，特别想把自己放入真空罩中，旁边一点声音都不要有。就是这么任性。更多的时候，我是傻傻呆呆的，因为脑子跑远了……有时会听不见别人的声音，会忘记站在自己面前的人。
话题跑远了，继续说瑜伽。有那么几天，我心血来潮，又去瑜伽馆练了几天。我看见了一个面熟的粉红色的小姐姐，她坚持得特别好。身形练得十分优美。她瞬间俘获我的崇拜。
我问她：“为什么你可以坚持那么久？”
女神姐姐：“我就是把这件事当作日常要做的事情，自然地去做。没有过分的期待。”
没有过分的期待，可以更加关注事物的本身。练瑜伽，可以倾听自己身体的声音，看蚂蚁，也有看蚂蚁的舒适自然。
这也叫活在当下吧。
做事情，凭本心，自然专注。过分的期待，扰乱节奏，就容易状况百出。
就在我刚想完成500字的小目标时。我看到了一篇文章《我靠写作挣的第一笔钱》，对于我这种缺少钱的人来说，这个题目绝对会让我考虑很多，要怎样写才能挣到钱，怎样写才能写得好，怎样写才能得到别人的。哦哟，心，好纠结。
总而言之，我对自己这个小日记产生了过分的期待，提高了对自己的要求，反而不享受写日记这种肆意巴拉巴拉的过程。当我过分期待，以为自己将要成为作家，生怕写不出精彩的作品，生怕丢脸,可是没有足够的积累，又害怕犯错，连坚持500字都可能做不到，又怎么去走那条长长的，自己喜欢的路呢？
每天选衣服的时候，期待自己美丽迷人，照镜子时，期待魔镜告诉我，世界上最美丽的女人。这时，就会觉得衣服们都无法衬托自己的颜值,无穷尽的悲伤奔涌而来。
不期待结果，不过分要求自己，顺其自然，享受当下，哭笑才不打折。
