我们需要时刻保持正念的原因
经常听一些老师或者高僧说，我们要正念。正念到底是什么？正念就是专注做一件事情，没有其他的杂念。好比我吃橘子那我就认真的吃橘子，感受橘子的手感，剥橘子皮的触感，橘子入口的口感和果汁在嘴里横溢的感觉。现在的人专注太难了，我们经常喜欢边洗碗边听广播，边开车边听音乐等等，敷面膜边刷…。我朋友说其实正念应该是一个动词，时刻纠正自己的念头，让自己专注当下，不要起任何杂念。其实我总结正念就是一个动态冥想的过程。
为什么我们需要正念呢？因为念头是我们所有痛苦的来源，我们经常沦陷在自己的思绪里，后悔过去，焦虑未来。正念其实就让我们时刻觉察自己的念头，经常这样练习，那你就可以很好的控制你自己的念头。所谓无念不起相，我们很好的的控制念头就可以很好的解决情绪内耗的问题，就可以做到真正的活在当下，可以在当下链接高维的能量。提升自己的能量场。最终到达内心的平和，达到法喜的状态。
