坚持练习太极拳有助于修身，修身始于修心，故练拳时候能知止，定，静，安，虑，得。其过程是知行合一并进相互促进的。练太极的要领是用意不用力，主要通过着数而懂劲，这个劲属于内在能量的流动，和动作到位的恰到好处，按照练拳的要领走。练拳之时，心与天地链接，而感无我，其恬静舒适，是助人回归先天之境界的高级功法，故道艺不二，楼宇烈先生所说以道统艺，由艺臻道吾于此渐有体悟。故三教皆言虚静修道，只是法门不同。太极以动求静，反倒胜于坐苦禅之无趣，或曰更易破心中贼。静坐妄心不易灭，不如太极轻舞时。
练太极拳感悟
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