《蛤蟆先生去看心理医生》第七天感悟 对恐惧的理解
同修提出生活中遇到的一些恐惧，如何面对，如何发现？安茹老师给了我们理解恐惧的指向：
恐惧的来源：战斗或逃跑模式，人类初始就拥有的，是集体潜意识。焦虑是表皮，下边还有真皮(担心、害怕)和组织(恐惧)，恐惧是焦虑最深层的需求，看到每种恐惧背后的需求，和需求对话。看到恐惧权威背后的感觉是什么？
还有的同修分享，恐惧是提醒，提醒我们需要做些什么？恐惧是焦虑，是过往的教训或经验质疑自己的能力，或者害怕出现不想看到的结果。面对恐惧，我们能做的是看到它，与它共生共存，如果暂时不能解决，那就打个包放一边，等有能力的时候再来看看能否解决。
让子*弹飞一会儿，暂时不去回应它，给自己时间。
