今天是2020年1月16日，星期四，我在厦门，心情中等，因为早上Keep意外崩溃，跑量没有记录完整，这对本月的目标达成又添了一点点小麻烦。
除了身体的健康之外，心理健康更加重要，那么，心理健康是否可以像身体一样，通过锻炼得到改善和提高呢？我想是的。
本来今天想写，我是谁，我想要什么。因为从昨天晚上到今天早上，公司的年度评优活动又让我心起波澜，并不是没有被提名这件事本身让我嫉妒，而是评优本身让我内心非常矛盾。我喜欢沉默做事，不求表彰，低调避开人们的视线，评优对于我来说是没有吸引力的，反而会造成我的压力，我不知道是否在为自己开脱，是否是害怕成功的一种表现，但我觉得也是我内心更独立的一种表现，我不再依赖外界的评价，更多依赖自己的价值体系。
反反复复，想了几次，又回想到前几日股票的事情让内心动荡不安，意识到自己的内心远不够强大，需要找到一种方式进行每日锻炼，久而久之，必然像强健的身体一样，得到一个强健的心脏。
那么如何锻炼，我想到一种方式，每天列出什么事让我不开心，什么事情又让我开心？第二天努力减少不开心的事对自己的影响，或者远离那些让自己不开心的事（但不要逃避问题），增加让自己开心的事情，久而久之，我相信我的心态会有一个很大的变化。
昨天评优的事情让我不开心，客户的欠债耍赖让我不开心，那么今天我尽量少让这类事情占据我的时间。而昨天什么事情让我开心呢？一件都没有？河河穿上新棉袄的笑容让我开心，媳妇工作上的进步让我开心，工作上哪些事情让我开心呢？好像没有？没有的话还是要努力去找一找，不然对不起自己的时间与生命，生命的色彩由自己描绘，是红是黑，在我手中。
