今天老师的留言回复，针对道理都懂，可是就是做不到的情况做了阐述和分析。
首先是人们对短期可见的好处体会会更加直观，更容易记住，于是形式即时性“爽”的心理，比如吃垃圾食品，比如玩游戏，比如晚睡等等，这些都是事情都是在做的当下会感觉很痛快，对人的心理和生理的感官刺激最直接，于是人们就更倾向于显而易见的外在感官体验，无法改变或者戒掉这些坏习惯。
另一方面是由于元认知能力的不足，对事物的好坏没有深刻的理解和认知，停留在表象的好处或者痛苦，使得自己不愿再深入思考。再者，多数世人皆知的道理都不是一蹴而就即可看到效果的，往往都需要累积很长的一段时间才能得到反馈，在不能意识到事情的真正意义，并从心底认同这些道理时，是很难坚持长时间的积累。就如同之前老师说过，如果要开始做一件事情，需要给这件事赋予足够大的意义，大到自己不去做，就会觉得非常不自在或者会觉得损失很大时，这样内在的驱动力就会督促自己不断坚持，并乐在其中不知辛苦。
在元认知能力还未开启升级到相应高度时，可以避免自己被眼前利益所迷惑的方法就是践行。通过不断实际行动，感受在打破现有认知基础上习以为常的方式，只要走出第一步开始改变，开始践行，就会有不一样的体验。很多时候，我们想的比做的多，而想得越多，会把事情想的越复杂，越困难，从而不敢着手行动。因此当你无法感知和深刻认识一个概念道理，但是却知道他是正确的，那么先行动起来，不要思前想后过于担忧，往往会发现，实际行动并没有最初自己臆想的那么难，而后面的坚持就需要自己在一次次实践中去体会点滴的改变，从而坚定自己继续的动力和决心。
