情绪失控，是人们把掌控感交给了情绪，任由情绪的漩涡包裹自己，冲到这又跌到那，失去理智，失去力量。有情绪是正常的。人人都有情绪，只不过人们在面对情绪的时候选择了不同的应对方式。有些人能够驾驭自己的情绪，做自己的主人；有些人比较容易被情绪席卷而去，让情绪成了主子。情绪来的时候，只要开始去认识它、辨识它，情绪就会安分很多，不会在身体里窜来窜去使人浑身难受。
2025.2.24
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