04破局思维

跃迁时刻

关注关系，理解回路，跳出层级

•第一序、第二序改变：第一序改变状态，第二序改变系统。

•系统：是高手看世界的方式，系统由元素、元素之间的关系，以及功能三部分构成。元素之间的关系比元素更重要。

•回路：从时间维度看到事物发展的脉络，找到过去和现在的关系。

•层级：从空间维度理解事情背后的真正规律。上层决定下层，下层无解，跃迁一层有答案。

•控制点：多层布点、单点可控、目标折射。

一、人生就是一次次的破局

1.破局先识局

2.破局的智慧

语言是构建思维的手段。我之所以引入这些新概念，不是秀智商，而是当你用一个全新的词解释事情，会倒逼你用一种全新的视角去看待生活中习焉不察的事，从而获得完全不同的思考角度。

二、升维：解决那些无解的问题

1.生活中的无解问题

在生活中处处都看到佛陀指出的“轮回”现象：

不陪——分手——陪——和好——不陪

减肥——少吃——瘦——忍忍不住吃——胖——减肥

没产品——没客户——没产品

拖延——忙——乱——忙——拖延

2.打破轮回：第一序、第二序的改变

事情有两种改变的形式：一种是不影响原有模式的改变，叫作“第一序改变”，也就是“状态改变”；另一种是模式的改变，叫作“第二序改变”，其实也就是“模式改变”。

第一序改变：系统内改变，改变状态，改变体验。

第二序改变：对于系统的改变，改变模式，改变结果。

第二序改变，就是破局的关键。

三、系统：新手看树木，高手看森林

1.一个系统至少包含三个因素：元素、元素之间的关系，以及系统的功能。

波纹展示出一个系统的基本特质：系统由元素和元素之间的关系构成，元素之间的关系比元素更重要。

只要不改变系统的内在结构和功能，即使替换所有的元素，系统也会保持不变，或缓慢变化。

2.还原论与系统论

还原论：复杂的事情可以拆分为各部分的组合来分析。

系统最重要的是关系，我们从最重要的两个关系说起——时间关系和空间关系。

一个人看问题有见地，无非两个方向——看得远和看得透。看得远是能看到事物发展的脉络，找到过去和现在的关系，找得到“回路”；看得透则是能够理解事情背后的真正规律，看到事情背后的“层级”。

我们从这两个角度入手，介绍“回路”和“层级”。

四、回路：设计人生的增长引擎

好的破局者往往知道：当一个体验短期很爽的时候，你往往要警惕：长远的损失是什么？而当这个体验短期痛苦的时候，你也需要自我激励：长远的收益会是什么？

搭建正循环系统，破坏负循环系统，切断自毁线路

1.作为一名系统思考者，你能养成的最好的第一个思维习惯就是逆时间打断负循环：

•如果忙得没空思考，那么没空思考是否让你更忙呢？

•如果因为穷，所以总希望翻盘，那么总希望翻盘是否让你更穷呢？

•看到人口带来贫困的报道时，你也一定要尝试思考，贫困是否也会带来人口增长呢？

一旦发现这些情况是首尾相连的，尽快打断这种恶性的负面循环。你可以通过直接打断、引入更多资源，或者搭建新的回路。

第二个思维习惯是顺着时间搭建正循环：

•如果写作能为你带来名声，那么如何用名声帮你更好地创作？

•如果技能精进能让你获得成功，那么如何用成功让你更加精进？

•如果做某件事情能让你有所收益，那么如何让收益带来更多类似的事情？来实现。

2.学习一些能自增长的技能

有一些技能天生自带自增长能力，非常重要。

读写能力：好的读写能力能让你接触到更多好资料，成为更好的读者或写手。

破英语：我不认为成年人需要把英语学到多好，更聪明的做法是够用就好的“破英语”，熟练利用谷歌翻译、维基百科、亚马逊、字典软件、搜索网站迅速找到大量英语资料，在应用的基础上慢慢提升。

社交能力：人际交往能力会让你认识更多人，反过来强化你的社交能力。

解决问题：尤其是在系统的层面，你看到的系统越多，世界对于你而言就越简单，于是你就有更多资源来理解世界。你慢慢会看透世界的规律，实现思考力的跃迁。

聪明的善良：善良是世界上传递最远、增长最快的东西，但是笨拙的善良往往会带来摧毁你的负循环。聪明的善良是重要的自增长技能。

五、层级：看问题很透彻的技术

1.高效能人士的多层系统

高效能人士的自我管理体系是一个“高效能塔”：

•资源层：个人投入的时间、精力、金钱、情感资源；

•方法论层：使用资源、提高效率的方法论；

•目标层：选择做什么、不做什么，以及背后的价值判断。

勤奋的第一重境界：很努力。

要学习，要付费学习，要空出时间、精力来学习。

勤奋的第二重境界：方法论勤奋

好的方法论不和自己对抗，而是简单利用人性。

橙子学院的三件事、应用软件GTD的番茄钟、生命之花、ETA（预计到达时间）、WOOP思维心理学等都是极好的方法论。

你今天遇到的问题，早就有人经历过，并且找到了更好的方式。你所要做的，只是学习。

勤奋的第三重境界：更少目标，战略勤奋

一个人的外在成功，是“能力——站位——趋势”的多层体系。如果努力了还没有成功，不妨关注下站位和趋势。

知识体系是一个“信息来源——学习方法——联机大脑——解决问题”的系统。

写作是一个“细节——句子——段落——框架——主题”的多层结构，最好的写作方式是自上而下的。

层级思考工具箱

ETA脱困四问

第一问（Emotion）：我在什么情绪之中？给自己的情绪打个几分？（找出情绪类别）

第二问（Event）：发生了什么？尝试客观不带情绪地描述发生了什么事情。如果发现不能客观，还带有情绪化的语言，请返回第一层，继续处理自己的情绪。（挖掘情绪背后的事实）

第三问（Target）：我原本想要什么？情绪一定是对自己的不满意，通过对情绪背后事实的描述，就可以发现产生情绪背后的初心——某种期望或目标未能达到。（找到期望目标差距）

第四问（Action）：我如何改进？找到目标差距，就要正视自己，如何改变行动从而达到期望的目标。（行动改变）

六、控制点：让复杂的事尽在掌控

把控一个多层系统有三个原则：多层布点、单点可控、目标折射。

1.多层布点

2.单点可控

心理学把人的控制点分为4类：能力、努力、难度、运气。

这个世界永远有两种人：掌控者和机会主义者，于是就是两种掌控思路。

掌控者懂得把注意力尽可能放在内部、稳定的因素上。就有在他们心中，注意力是这样分配的：能力＞难度＞努力＞运气。他们的内心对话是：

这个事情的确很难，但以我的能力应该可以做到这个程度，我要尽全力，其他就交给老天了。

两点之间，不是直线最快，而是阻力最小的那条线最快。

目标折射

如果实在不知道要干吗，不如投身热门行业，参与大城市的竞争，并且让自己获胜，让自己赚钱。这虽然是人生的弯路，但是至少不会停滞不前。

所谓成熟，就是理解了世界的复杂性，不再要求一味走直线。在路线问题上，拥抱折射，在最终结果上专注不动。两点之间，阻力最小的线最快。

失控：你是怎怎样玩死自己的

当一个复杂系统出现问题，不要停在自己熟悉的层面上，退后一步，看到系统。

•人生不如意，也许并不是你不够努力，而是选择不对；

•工作效率低，也许并不是精力不足，而是目标太多；

•关系不亲密，也许并不是因为眼前这件小事，而是情绪积蓄已久；

•不够有钱，也许并不是你不够节省，而是不懂得如何投资。

困在底层