领了退休证就不用再打卡上班了，早上基本上可以睡到自然醒，窗外早起的鸟儿叽叽喳喳地欢唱，起来烧一壶开水，再去开窗，洗漱，太阳升起，今天是晴天啊！心情顿时晴朗了！
红薯，玉米和鸡蛋一起下锅加水煮，白木耳，莲子，百合放入电饭锅泡发，插上电，蒸煮，打开手机看一会儿新闻，听会儿音乐，一顿杂粮早餐准备好了！先喝早上第一杯温水，可以稀释血液，润喉，润肺，润肠……用开水泡一杯茉莉花茶，春天喝花茶可以养肝！
在微信上问老同学是否想出去晒太阳，走走？正思考去哪里逛，同学回微信说：今天家里做卫生，没空。在自己的世界里，我们可以独善其身，在别人的世界里只能顺其自然！也罢！正好练一页字，去看看书，字帖上印着徐志摩的《再别康桥》，是楷书，好诗！
正品味诗意茶香呢！忽又想起今年与人约好的山西之行，赶紧取书看功略！
看完山西深度游，已接近十一点，该煮午餐了，青菜已洗好，备齐，无骨凤爪，囟牛肉算是荤菜，再做个汤，一般是早餐吃杂粮，早午餐之间，喝茶配坚果，水果，午餐吃荤的：牛肉，鱼肉，下午喝酸奶，晚上吃素，吃少点，七分饱！吃完下楼遛食。正好老同学约在附近走走，回家时，将近十点，用洗面奶洗脸，刷牙，漱口水漱口，泡脚，上床睡觉。作息还是要有规律，早睡早起，精神好！
