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8.14【Day134】今日完结2017第38本
《女人明白要趁早》塑身100天计划
整篇文章看下来会有两个结果：
①视之为鸡汤杂炖，吃的不咸不谈，偶尔有惊艳之感。然后弃本书于角落，从此相忘于江湖。
②视之为一个启示：可以各种方法开始自己的内外兼修之旅。比如文末的那个女孩看得就很明白，靠自己，立即开始就可以。
当然本文也有很多话能提点我一二，结合我自己感想，总结了一下：
1. 身体是你的家，善待它。
2. 这辈子你最能改变和操控的就是你自己。
3. 真想执行下去，必须要学会时间管理。
4. 真正的假期开始于你的心，不要找借口了。
5. 直到临终前，你都会一直有机会实现你的梦想。
6. 改变饮食习惯，吃早饭，补充水分和蛋白质，充足睡眠。
7. 设定你的To do list
说实话，朋友们，关于健身我们知道的难道还不够多吗？
