要想使不幸或者不好的东西向好的方向发展，把不幸转为幸福的状态，就得从自己的内心开始改变，先改变自己，把自己变成一个正能量的状态，进而去影响身边的人。
一辈子不长，如果一味生活在生气的状态，那就是在浪费自己的生命。我们要常常去反思自己，反思自己的错误，及时做出修补，就像“亡羊补牢，为时不晚”，如果不去反思，不去看自己错哪了，那我们就是在重复以前的错误，周而复始在痛苦中不断折磨自己，不能超越自己也就失去了修行的意义。
学完第三集发现自己真的是错了，总是去挑毛病，总认为妈妈做的这个那个不合我意，总感觉自己做的都对。现在发现都是我不对，是我处于一个负能量的状态，所以我看到的都是我不能接受的东西，这样不仅伤害了自己，也伤害了最爱自己的人，所以我要立刻马上去改变自己，行动起来。因为妈妈的行为和做事我管不了，但是我可以用我的改变去影响她。如果我是一个三十瓦的灯泡，自己都照不亮怎么去照亮她呢？！
早上起来，我看六点半了妈妈还没起，我就起来做饭。妈妈听到我起来了她也起来说了句“睡忘了”，我说“妈，没事，我来做，你晚上失眠睡不好，你再睡会吧”，要是以往我会说“妈都几点了还不起来做饭”。妈听完我说话好像挺开心的样子，一句话换个方式说不仅别人开心，自己也开心，孩子也看在眼里听在心里。从今天起我要好好说话，从和妈妈好好说话开始做起！
