生活中，内向性格的人似乎总是别人冠以不好的标签，比如小孩子害羞内向不喜欢主动跟人打招呼，大人就会觉得你不礼貌；比如成年人好静不太喜欢社交，别人就觉得你孤僻。于是内向的人心里都有点自卑，怀疑自己是不是不够好，是不是一定要变得外向，才能得到别人的喜欢？

我自己也是一个颇为内向的人，不喜欢跟不熟的人交流，不喜欢太过热闹的环境，不会主动与别人套近乎，在众人的注目下说话会感到羞怯……

很多时候我喜欢安静地一个人呆着，也胜过跟不相熟的人在一起的尴尬。

我也会怀疑自己，这样的性格是不是真的很不好？直到看到这本书——《内向也是一种优势》，才真正开始认识自己的性格。

一、内向性格与外向性格的区别

其实内向和外形并不是对立的两面，而是一个曲线上最外侧的点，比如我们跟很熟的人在一起，就变得像话痨；跟不熟的人相处，却可能连话题都找不到。

每个人身上或多或少有一些内向或外形的特点，在内线与外向的曲线上，总有一个适合自己的位置。

外向者获得能量的方式和风车很像：首先从外界获得一个推动力，产生能量，然后自己转动起来。

内向者则恰好相反，他们更像蓄电池，在静止的状态下充电，而不是靠外界的风力来提供能量。

内向者比外向者对外界刺激的反应更加强烈和敏感，脑部消耗的能量也会更多。因此他们需要“闭关”，在独处中释放压力，恢复元气。

在生物性上，经研究发现，内向者的大脑皮层前部比外向者的更加活跃，外部信息和内部反应在大脑皮层前部发生碰撞，例如学习、决策、回忆以及解决问题。

内向者受到刺激后，刺激在神经轨道上经过的反射时间远比外向者的长，这也就是为什么内向者在受到外界的刺激时，需要较长的时间思考和反应了。

另外，我们的植物性神经系统和传输物质也有很大的关系。

一个是交感神经，它支持身体的活动，时刻准备着进攻、逃跑或为与外界的接触做出努力，交感神经传送刺激需要“外向”的多巴胺（它控制的多是运动力、好奇心、追求变化已经渴望称赞的活动）。

另一个副交感神经（静息神经）负责的恰好是相反的位置：安静、休息以及保护。它舒缓了心脏的跳动，促进了消化。副交感神经在传送刺激时，用到的是“内向”的乙酰胆碱（它控制的多是注意力、记忆力以及学习能力）。

二、内向的优势

内向性格的人常常忽略自己在交际上的优势，喜欢自我评批。其实内向者具有不少的优势与价值，在自我交流和与人交流时，能产生很大的影响。

1、谨慎

做事谨慎，避免风险与冒险；细心观察；尊重他人；不难缠；能适度地谈论和自己有关的信心。

2、看到本质

从自己的经验中获得深层次的东西；强调本质；会联系意义、深度与质量；谈话内容丰富。

3、集中

集中精力，能全身心投入到一件事，无论是内心还是外界设定的活动；持之以恒地做一件事。

4、善于倾听

从对方对信息、观点以及需求的表达中提取精华，与之完成对话。

5、安静

内心的安静是集中精力、放松、内心清澈、找到自我本质的基础。

6、分析式思考

有计划、有组织，能分析复杂的关系，并从中找到系统性的信息、观点、答案和方法。

7、独立

独处、独立；有自己的原则，内心不遵从别人的看法；忘我

8、坚韧

为了完成一个目标，会用心且一鼓作气。

9、用书写（代替言论）

喜欢用书写的形势表达自己，而非口头表达。

10、移情能力

可以设身处地为自己的伙伴着想；很少与别人发生矛盾；把集体的利益放在首位；随时准备妥协；妥善地调节关系。

虽然不是所有内向者都具有这十种优势，但这些优势在内向型人中更容易被发现。或者，你是否还没有发现自己某一方面的优势呢？

三、内向的障碍

正如内向者的自我批评一样，内向性格中的弱势与障碍也很明显。

1、害怕

与别人交流时，总是羞怯或不自信。

2、太注重细节

个别信息妨碍了一些事情的优先权或大局。

3、易受刺激

在繁多的工作、吵闹的环境或快节奏的情况下，感觉受到了苛求。

4、被动

没有自我鼓励性，停滞不前、固执己见。

5、逃避

逃避一些场合或任务。

6、考虑太多

忽略自己的感受。

7、自我否定

将内向的特点和需求看作负担，消极的评价。

8、死板

在交际中不能灵活应对。

9、避免接触

不愿意接触很多人。

10、害怕矛盾

在压力下容易屈服或闭口不言。

四、一些解决方法

每个人都应了解自己承受压力的临界值，因为这些压力点可以告诉我们内心的需求。

适度的害怕是一个保护层，重度的害怕则会阻碍发展。

对抗害怕的方法，就是照亮害怕的中心地带，并问自己，为什么想做的事情对自己很重要，重要到了即使害怕还是想要冒险的地步？

有了决定的力量，就会驱走紧张的情绪。先害怕，再做出可以预料到的冒险，这些冒险是否值得你去做。

对于太注重细节的人来说，分清主次，围绕重点信息，事先将资料准备充分是非常有必要的；同时主动承担任务，活动时尽量早到了解情况，也是避免逃避、扭转被动局势的好方法。

学会自我剖析，哪种环境或者哪类人会让你精力尽失，那么就尽量减少在这类情况下的约会和见面。并每隔一段时间要休息一会儿，休息时只做自己想做的事情。

很多方法还是需要自己在日常生活中遇到事情时慢慢发现和解决，需要记住的是，要正面积极地面对自己的性格，而不是负面消极地否定它。

五、结语

性格内向者通常是一个人的狂欢，低质量的社交不如高质量的独处，简直是为他们量身定制的一句话。

但并非内向者就一定不擅长社交，友好型的内向者可能比外向者拥有更稳固更愉悦的社交关系。只不过内向者需要更多独处的时间用以休整身体，恢复精力。

内向的性格可以帮你认清自己以及生活，让你不断地思考人生的价值与意义。

深度远远比浮于表面的吵闹要好。有意识地保护好自己的优势并加以发挥利用，有意识地规避和克服障碍，这些都会成为你的资本和财富。

世界需要发现者和保持者，短跑者和长跑者，思想者与冲动者，冒险者与保守者。内向者也可以像外向者一样灵活，在这种灵活中保持弹性，来拓宽视野和行动。

在内向与外向曲线中找到自己的舒适区域，然后让自己习惯性地在此停留，找到对自己有利的承受刺激的范围，将内向性格当作对自己的褒奖！