今天分享我2023年读完的第2本书

【书名】《认知觉醒》

【作者】周岭

【耗时】12小时1分钟

【类型】个人成长

【与书结缘】阅读这本书之前，我在很多朋友和老师那里都被安利了，等到自己阅读了之后，才发现原来很多触动我的观点都是出自这里，感觉像是挖到宝啦。

【本书简介】 这是一部可以穿透时间的个人成长方法论。通过“大脑构造、潜意识、元认知”等思维规律，你将真正看清自己；通过“深度学习、关联、反馈”事物规律，你将洞悉如何真正成事！

如果对自己不了解，我们就会被人的原始天性束缚，这往往会让我们感到很痛苦。

然而，如果了解大脑知识，我们就可以观察并指导自己，运用认知的力量去克服天性，从而获得长久而清晰的内在动力，让我们告别绝大多数人生痛苦。

“人与人之间的根本差异是认知能力上的差异，因为认知影响学着，而选择改变命运”，这句话真的特别打动我，平时和身边人交流时，总能发现一些人很难沟通，有些对牛弹琴的感觉，根本原因就是认知水平有差异。

其中有几个点很触动我：

1.成长就是克服天性，而人类的天性就是避难趋易和急于求成。

其实在接触写作之前，我对个人成长就有很强烈的欲望，但是苦于没有明确的途径和方法，很多想法都夭折了。

我曾经有过很多想法，想学投资、想学配音、想学PS，当然也有过尝试，最后都无疾而终了。

回头再看，其实失败的原因都还蛮统一，先是迫切地想要有所成就，但是任何成长都没办法一蹴而就，短期没有成就，就很难持久，自然就坚持不下去了。

还有一个就是遵从天性，只想做简单的。刚入门时，大家都是兴致勃勃，认真上课写作业。

当身边人有了其他选择，并且宣扬这种更有利于个人成长，甚至直白地告诉你，只需要18天或21天，就可以获得什么样的成就和收益，不限人群，大众都可以学，心里立刻开始动摇，很快就会人云亦云，跟着去学更简单易上手的东西。

所以不停在选择，不愿意深耕，最终的结果就是一事无成。

直到我接触写作，不得不倒逼自己增加阅读量，以便脑袋里有东西输出，我才一步步开始沉淀自己。

天性不可怕，但是我们不能任由自己被天性绑架，随心所欲，想成长，就得不断克服天性，打破桎梏。

2.要想让自己高效成长，必须让自己始终处于舒适区的边缘，贸然跨到困难区会让自己受挫，而始终停留在舒适区会让自己停滞。   

我最开始学习写作，老师告诉我不要给自己太大压力，运营账号，坚持日更是最基础的要求，但是也需要一个循序渐进的过程。

我最开始写一篇剧评需要3天，所以给自己定的目标是一周更新两篇。后来慢慢熟练，速度就提上来了，一周5篇，再到日更，现在可以日更两篇，我前后花了5个月的时间。

看到很多同期的学员还在咨询老师，怎么做到日更，说自己几天也憋不出一篇文章，再结合自己的经历，其实就是在践行舒适区边缘的原则。

一开始先动手写，哪怕一天只能写200字，500字也好，慢慢坚持，就能逐渐拓宽自己的舒适区范围，成长的壁垒就逐渐打破了。

不要一开始就给自己定下过高的目标，光想想就觉得很痛苦。也不能满足于每天只写200字，500字，这样也是无法突破自己的。

3.所谓天才，其实并不神秘，其本质是“正确的方法”加上“大量的练习”。

我学习写作时报的写作班，当时班上很多同学都在质疑，说自己都是零基础，到底能不能学会？

老师说，我们老师团队里甚至有60后和70后，人家照样做的很多，所以不怕不会，只怕不愿意做。

跟着老师教授的方法，我们不断练习，在结营前，就有很多同学上稿了，真的是很羡慕了。

我自己没有走投稿路线，选择运营个人账号，但是仅仅写了三个月，就实现月收益过4位数，也是很值得欣慰的。

所以自信一些，只要坚持“正确的方法”和“大量练习”，我们也能成为别人眼中的天才。

4.懂得百点不如改变一点。真正的成长不在于自己懂得了多少道理，而在于自己改变了多少。

对成长来讲，道理都是“空头支票”，改变才是“真金白银”。

这一点我感触很深，记得7月底逆熵增周年庆公开课，叶老师上课前问过大家：今年读了多少本书，我还沾沾自喜，翻了一下听书软件，大概有六七十本。

然而，问起有什么成长，想了想，大概只是感动了自己。

所以，不能引发践行和改变的道理，懂得再多也是无效的。

虽然我才坚持阅读不到一个月，但我真真切切感觉到了自己的进步。

贪多嚼不烂，先从细微的小习惯开始改变，成长就从此刻开始吧。

最后，阅读完本书后，列出3条行动清单：

01  坚持阅读，写读书笔记，并积极践行；

02  着眼于当下能做好的事，账号日更，一步步探索更多的成长方向；

03  着眼于改变，而不只是输入。