“ 活在当下 ”流行了很多年了。十年前在身心灵课堂做课虫的时候，把“活在当下”当成一种境界去追求。那时候身心灵界彼尚是一面旗帜，他的课堂真是火爆。我也是在他的课堂里启蒙了什么是身心灵。
他说，普通人每天平均只有三秒钟是活在当下的。大部分人是活在过去和未来的投射之中。
当时我听到这个数据非常震惊。即便是普通人容易为了过去纠结，又忧虑于未来，但是3秒的数据，不可置信，又无从确认。我只能认为，他是借由一个极端的数据，来说明一个普通人的觉知力，是很弱的。
“活在当下”概念解读，在于“觉知”。
保持觉知，确实不是一件容易的事情。在身心灵的实修中，我曾经长时间练习用觉知“扫描”身体的每一寸肌肤。可是，真的不容易，如果你忘了呼吸，你肯定就不觉知了，意识的游离，等你感知到，可能已经像孙悟空，翻了几个跟斗。
我自己的经验是，纯粹的这类所谓觉知练习，就像南师说的打坐，一般人打坐也就是“熬腿”，毫无意义。真正能够提升觉知，必须是“事上练”。这几年，我练就一个“本领”，无论做什么事情，时时派一个叫“文青”的人，站在离我三尺高处，看着自己的起心动念，一言一行，有没有真诚，有没有说谎，有没有中立，有没有情绪，有没有评判，有没有偏爱。
那个“空中文青”在不断的刻意练习下，越来越敏锐。捕捉能力越来越令我满意，已经不需要我刻意“派”了。我可能基本上可以保持在觉知状态了吧。
身心灵其实是落地的，就是这样一点点为“活着”服务。“活在当下”概念，能够为“活着”服务，在这个层次上的习练，还是很有用的。
可是，一个概念太流行，基本上都会“出轨”。
如果你认为活在当下就是扎在当下，不为了未来筹备，不去预见未来，那真是变成愚蠢的认知了。
绝大多数人，根本不需要了解身心灵的“活在当下”，根本不需要这条建议，他们本来就是活在当下的。准确地说，他们一直活在“现在”。
活在“现在”很可能是绝大多数人最终吃亏，受苦的最根本原因。因为不管愿意不愿意，一个人时时刻刻都在走入未来，或者，未来总是会顾自地走入你的的生活，不管你愿意不愿意。
我的一个老师说，“我们永远不要在容易和艰难之间选择，要在错误与正确之间选择 。要做正确的事情，哪怕很艰难也要做；错误的事情，越容易越不应该做。”
超越绝大多数人的窍门其实很简单，就是想办法活在未来。准确地讲，活在不久的未来。想太远了，就容易憋出个海市蜃楼，不切实际，过分好高骛远。但完全活在当下，就是泯然众人矣。我们要想办法活在不久的将来，生活幸福美满的窍门就在于比别人早半步，早太多了不安全，晚半步就始终遗憾，相对于别人不早不晚，其实就是一样，那就没意思。
最重要的是，还有一件事情可做：提前成为未来的你。多花点时间想想自己未来的样子，多花点时间预演一下，多抬高一点点的标准，多做足一点点的功课，就这样，差异应该就一点点地积累形成了。
我这样活着。
