《因果的真相》
学会换位思考，体谅他人，你和对方都会蜕变
以慈悲心、爱心来对待自己和他人。与自己合一，与他人合一，没有了评判和抗拒，内心就充满着可以解决问题的妙智慧。你给别人幸福快乐，你的内心自然就会快乐，自然就会幸福。去做让彼此产生快乐幸福感的事，而不是对的事
爱，是给对方认为需要的，能够带来平静幸福喜乐的感觉的。而不是认为对的，但对方不接受的。不要用你的思维去理解对方，而是进入对方的世界去感知他，不要让对方因此而有挫折感
以慈悲的爱心，无量的慈悲去对待孩子。让他体验快乐幸福，而不是造成挫败感，孩子的心就敞开了。爱，是真正带给别人幸福快乐的智慧和体谅
不要着急解释，证明，不要去彰显自我，而是与事实和感受在一起。做和说能够让自己和他人快乐的事
大寒啦，这一年真的要结束了，也迎来了这一年最冷的一天-12°
看看天气预报，冥想结束，做20个跪姿俯卧撑，外出去跑步。地面也上了冻，很冷，空气很好，纤尘不染的感觉。跑起来很快就不冷了，一圈下来，也需要脱下外套。问候这耳边的风，忽然感觉风也开始变得温柔！当你有了能够和环境在一起的能力，能够与万物合一的时候，将没有什么会障碍住你
修行的本质事是让自我与万物融合，不再将自己视为独立的存在。通过感受风，时间，他人情绪的流动，意识到万物是生命流的不同形态。真正的连接在于撤回防御，不再将自己从万物中割裂
晴好的一天，晒着太阳冥想，睡觉！安住于每一个此时此刻
