那些童年时“不被爱”的感觉如此真实，但它可能只是一种“原始错觉”。看清它，不仅是理解孩子的关键，更是疗愈我们自己的起点。
上一周，我们分享了孩子心灵成长的关键密码——关系。孩子在早期与父母的关系中确认自己，发展自己，成长人格。
那么问题来了。这份早期的亲子关系，为何总是不圆满，甚至会成为日后成长的“地雷”？
一、童年的“误解滤镜”：什么是原始错觉？
首先，无论父母怎么做，都很难完美满足孩子的所有需求。于是，孩子心里容易形成一种原始的错觉——我不被爱，我不够好，我不够有价值。
爸爸出门瞪了我一眼，我觉得自己不被爱了。
妈妈上班不陪我，我觉得自己被忽视了。
父母把我送到爷爷奶奶家，我觉得自己被抛弃了。
我们做父母的，可能都有过这种体会：明明呕心沥血为孩子好，但多年以后，孩子长大了，却会“历数家珍”，痛陈小时候怎么被“不良对待”过，仿佛只记“棍子”不记“糖”。
这不是孩子没良心，而是源于“婴儿误解”。也就是说，孩子在成长中建立起的一些信念，未必是事实。我把它叫做“原始错觉”。
如果真的不被爱，没人给我们换尿片、喂奶，我们怎么能长到今天？但当事情发生的那个当下，孩子的感受就是真实的——他确实感到被忽视了。
这背后，有其深刻的心理学基础：
“负面偏好”：人类大脑对可能意味着威胁的信号（如被忽视）格外敏感，这是本能的生存策略。
“自我中心”：著名心理学家皮亚杰指出，幼童的思维是“自我中心”的，他们无法跳出自己的感受去看全局。
所以，孩子对事实的理解往往是狭窄的。如果没能觉察这份狭窄的错觉，它就会深深埋进我们的潜意识，一直带到成年。
二、未愈的伤，如何代际传递？
我们看到很多人，可能已经五六十岁了，提起父母，还是会一把鼻涕一把泪地控诉当年。
原生家庭真的完全没有爱吗？不一定。但那份“不被爱”的感觉，在当时是那么真实，而且一直没有化解。当时的情绪、感受没有得到看见、理解和抒发，这份能量就此卡住了。
现在，这个曾经受伤的小孩长大了，自己也成了父母。
将心比心，有些人能理解父母，但也有些人始终无法与父母和解。这份伤，就留在他们心里。
当他们有了自己的孩子，很容易不自觉地把自己代入进去——看到孩子，就想起当年的自己。
与其说他们在养孩子，不如说，他们在养当年那个感觉不被爱的自己。
而孩子呢，又有孩子自己的原始错觉。
于是，错觉叠上错觉，就像两套失真的地图叠在一起，让亲子关系变成一团乱麻。
三、唯一的解钥：是“觉察”
这个时候怎么办？觉察，就变得非常重要。
帮助孩子觉察他的原始错觉。
帮助家长理性地面对自己被激起的错觉。
所有的错觉，一旦被看见，就有机会被疏通、被理解、被接纳，最终得以化解。
我们才能放下过去的包袱，用全新的心态，重新构建彼此的关系。这也是咨询室里常见的处理思路。
对于个人来说，我们需要做什么？
当我们理解了原始错觉，就可以在情绪来临时，有意识地把关注点拉回自身，学习先关照自己的内心——这个方法，在书中被称作“观心法”。
结合我的咨询经验，我把它梳理为三个可操作的步骤：
觉察情绪：当愤怒或委屈涌上心头，先停下来，识别它，命名它。
连接内在小孩：问问自己：“此刻强烈的感受，究竟来自眼前的孩子，还是来自当年那个未曾被好好回应的我？”
进行自我对话：在心里温柔地告诉那个小小的自己：“我看到了你的委屈，那不是你的错。现在的我已经长大，有力量保护你了。”
也就是说，家长要先看到自己情绪的来龙去脉，拥抱心里那个没长大的小孩。
想要真正养好孩子，得先养好自己心里那个小孩。
在这个自我对话和陪伴的过程中，我们能够慢慢抚平旧日的褶皱，化解深藏的“原始错觉”，让内在的小孩获得力量，逐渐强壮。
早年我参加学习的时候，老师说过一句话：“家长是原件，孩子是复印件。”
当时有些家长不太能接受，觉得好像都是在挑家长的毛病——“我明明都已经做得很好了，为什么孩子一出现问题，全要怪我呢？”
这其实不是在追责。
通过上面的内容，应该可以这么理解：当我们作为家长，能够对自己的内心有更多觉察，能理解自己小时候的感受，能照顾好曾经作为孩子的自己时，我们整个人就会变得更丰盛。
我们也就有能力和经验，去真正看见孩子、照顾孩子，因为人性的本质是相通的。
四、终极的答案：养育孩子，先养自己
所以，养育孩子之前，先养自己。
怎么养自己呢？
一个最重要的部分就是修通自己的原始错觉。
我们每一个人都是在爱中成长的，如果没有爱，我们是不能活到今天的。然而，我们会因为一些误解而觉得不被爱、被忽视，体验不到爱。
当这一部分被修通，我们会真切地感觉到自己活在爱中，是被滋养的，是被允许的。我们生命的各种潜能和欲望都可以去发展，这时我们就变得生机勃勃。
我们也才知道如何帮助孩子。
当我们自己成为一片多姿、多彩、生机盎然的森林，孩子就能从我们这里获得充分的滋养和人生的参照。
他也会从我们对待自己的方式中，学会如何对待他自己的生命。
所以，亲子关系最美的意义，或许就在于：
它给了我们第二次机会。借由养育孩子，我们最终疗愈了自己。
