之前在重庆我们有一个讲师在讲课，讲完课之后，他就遇到了一个混沌迷，这个混沌迷就跟这个讲师讲，如果你给我讲明白时间管理的即兴原理是什么，那我就报名！

然后把这个讲师给问懵了。

因为讲师不知道什么叫即兴原理， 那我就跟这个同学讲，如果时间管理的即兴原理的话，
如果只有两个字：掌控，
如果只有一句话，那就是你有多自律就有多自由。
你从这里面就能掌握到掌控自由的人生。一句话就搞定了，直接刷卡了。

大家要知道真正的你要把时间管理讲好的，要往深了去讲的话，你需要很多的知识储备。

那接下来我会讲，讲课会有个架构，比如说早起，把早起当做一个主题去讲，用清风阁主的六脉神剑。市面上很多关于早起的书，我都全部买过来研究了一遍，所以当时推荐的一本书是《4点起床》，养成高效的时间管理，推荐到易效能，那个也是我最开始，第一天写的书评的书，那时候在易效能平台做了一个专栏叫一日一本

第2本书是运动，无器械运动，囚徒健身，冥想式输入5分钟，输出1小时，读书是书读完了，《书都不会读，你还想成功》等等，这些书都是当时我推荐到我们圈层的。

还写晨间日记，《晨间日记的奇迹》
大家会发现，对于我来讲每讲一个主题，都先看外，为什么讲这个主题，把这个主题的意义先研究一遍，这样就会解决其他人非常迷茫的问题
你会发现很多人早起一段时间后蒙圈，因为不知道早起的意义在哪里
所以我们做事情首先要明确意义
明确意义的第1点，能让我们走得更远的源头

这世上，多数人的生活是什么样子？

如果我们想让自己活得更加精彩，一定要有反共识思维，我们一定要成为少数人。

每一次在公交车上，在地铁。在机场等候的时候会发现，大多数人在玩手机。所以我一看到别人拿手机的时候，立马有一个触 发机制，我就看书，
所以每一次别人一拿手机我就看书，我就直接成为少数人，用这种机制替代。会发现每一次这样的动作，这样的提升，收益都非常良多。

这个图片非常好玩，很多人经常玩手机，他们成为机械人，机械人有思想之后成为世界上最美丽的风景

我们是真的机械人吗？问一下自己

这里和大家进行一个互动：
给大家5分钟时间写一上，你目前为止，你认为身上存在的不好习惯，用语言描述一下。（我们要求大家写10条，如果时间不够用就写5条）

接下来引入知霖老师一句金句：你的语言指向你的现实，就是你的语言通向你的未来
你用什么语言描述，你的未来就是什么样子
比如说我有拖延症，把这句话转述为立马行动，这个是当今行动科学管理术最前沿 的神经链调整术

比如我不太喜欢早起，作息没有规律，转化为每天喜欢早睡早起，5点起床，11点睡觉，转化为非常有力量，非常有规律的文字，这叫神经链调整术，也叫语言描述法

通向我们的未来，你用什么语言描述就指向什么事实
你要讲的话，把它变成自己的金句

通常我们讲东西，你讲到自已原创的东西，语录，别人会感觉你的功力非常深厚

所以通过这样的互动，给大家一个工具，神经链调整述。

第二给大家做一个矫正：现在的习惯如何立马改进？神经链调整术描述语句

我非常喜欢 讲时间管理的时候，现场有很多看书的人，我们讲时间管理也是对别人认知的碾压，而且很久之前只要能讲课就能讲时间管理

但是从我们之后，讲时间管理是有门槛的

这里再和大家延伸一下，大家根据演讲观众的层次进行升维，看没有必要，这是额外小灶。

给在家讲一个哲学家大卫休谟。28岁讲的一律性，如何和时间管理结合在一块

大家感觉一个人讲得很有深度，是因为拆解哲学家引经据典，拆解理论拆解的非常好，，这也是很多人讲课的功法

这里告诉大家如何引经据典，如何拆解别的原理拆解的很到位，让别人感觉你很厉害

“人们普遍承认，在各国各代人类的行动都有很大的一律性，而且人性的原则 和作用乃是没有变化的，这样的证明总是具有如下形式：在过往的事例 中，但凡A事件发生，B事件总是一律的出现，所以如果 未来有一个A事件发生，我们就会推断B事件一定会出现。这就休谟所发现的的”自然的--一律性”

28岁休谟写了一本书叫《人性论》，这里写了一句话，你也可以把这句话写在PPT里。

一律性讲什么？如果曾经发生的A指向B，那我知道未来发生A就会指向B，
比如一到轻轨就看手机，这是别人的一律性，我改变一律性的原则，就是，一上动车，一等飞机就看书。你就会发现我跟这些人不一样了，我把一律性做了反向操作。

我们怎么把一律性为我所用？

我曾经梳理了导图，把导图发给大家。（大家可以把导图变成自己的，或者用导图重新做成自己的）

这三张导图一发出来就能震撼别人。

如果一。。。。就。。。。，如果一等人我就看书，一等车就看书，有碎片化