打卡累计总天数：287天
❤宣言:超越昨天的自己，做好今天的我！先处理情绪，再解决问题！（监督官：儿子）
❤孩子第三个30天目标（必选）：每天读课外书至少15分钟：完成
❤家长第三个30天目标（推荐）：每天至少读书1小时：完成
❤加油张贺！践行打卡12/30（3）
1.早睡早起22：00-7：00
2. 先吃青蛙：晨读
3.课外阅读：15
4.书写规范：英语书写都有进步
5.运动：1小时打乒乓球
6.日记：无
7.今日闪光点：
（1）课前准备齐全！
（2）课前晨读英语！
（3）认真记录并汇总自己一天的时间花费情况，合理调整他的时间.
（4）下午完成作业的效率高，逐一按任务表完成，每完成一项就画一下，有成就感！
（5）完成作业后收拾整理书桌，干净整齐！
（6）今天晚饭前基本都已完成了任务，感觉很轻松！
（7）晚饭继续坚持吃减肥餐.
❤儿子反思：今晚悄悄话，儿子给自己打7分，扣分原因是上午安排的时间不合理.下一步，进一步调整自己的时间安排.
❤父母教练检视：今天下午陪儿子打球回来，他说就一项读书打卡的没有完成，剩下的全部搞定了，能不能不读了，不想读！我看他情绪激动又非常不耐烦的样子，我深呼吸了一下，走过去，很平和的说：妈妈理解你现在特别不想读，也知道你挺累的，可同时这项任务也是你必须要完成的打卡任务.儿子还是很气愤，嘴里嘟囔着：我就是不想读，我就是不想读……你就说你同不同意吧！我心平气和的说：妈妈相信你会做出正确的选择，你是一个信守承诺的人！说完我就出去看书了……没过多一会儿，听见了他朗朗的读书声……读完后过来找我，让我陪他一起去玩……我们很开心！反思，在孩子有情绪的时候自己一定要心平气和，当孩子被我们同理的时候，他的情绪就会慢慢平静下来，才能做出正确选择.下一步，自己继续学习，提高自己的水平！
