打卡累计总天数：286天
❤宣言:超越昨天的自己，做好今天的我！先处理情绪，再解决问题！（监督官：儿子）
❤孩子第三个30天目标（必选）：每天读课外书至少15分钟：完成
❤家长第三个30天目标（推荐）：每天至少读书1小时：完成
❤加油张贺！践行打卡11/30（3）
1.早睡早起22：00-7：00
2. 先吃青蛙：晨练
3.课外阅读：15
4.书写规范：英语书写都有进步
5.运动：1小时打乒乓球
6.日记：无
7.今日闪光点：
（1）早晨晨练打球！
（2）课前晨读英语！
（3）认真记录并汇总自己一天的时间花费情况，对时间有了初步的认知.
（4）主动请教不会的数学题，认真思考！
（5）完成作业后收拾整理书桌，干净整齐！
（6）今天晚饭前基本都已完成了任务，感觉很轻松！
（7）晚饭继续坚持吃减肥餐.
❤儿子反思：今晚悄悄话，儿子给自己打9分，扣分原因是没有对照任务表，落下一项打卡没有完成.下一步，按照任务表逐一检查打卡.
❤父母教练检视：今天儿子和我分享，他特别开心，因为自己晚饭前几乎完成了所有任务，感觉很轻松，给自己留下的自由时间很多.我和他一起享受那快乐的时光，也给他了鼓励和肯定，还表示要像他学习，儿子非常自信！反思，和孩子一起互相分享彼此的经历和感受，能够彼此赋能！你直接说教，讲道理要更好.下一步，自己努力学习，把经历和经验用讲故事的方式分享给孩子，也要耐心聆听孩子的心声！更多了解他，更好的帮助到他！
