夏天了么，防晒是我们生活中的一个关键主题，
乍一看还以为这张首页图上的两个主人工的穿着打扮是在cosA计划里抢银行的盗匪呢，其实不是，这张图是夏天的青岛沙滩上女人们的防晒装备，而且挺普遍，它还有名字叫面基尼，一听感觉还挺性感啊？但不同的是它是主打深藏不漏，
据说，在青岛的海滩你永远不知道下一秒会突然冒出什么来，这些花花绿绿的鲤鱼精和忍者神龟，让人仿佛到了奥特曼的世界。后来，和水母衣一道，脸基尼也漂洋过海风行世界了
即使是在沙滩上，要皮肤直接接触太阳，那是不可能的，想都不要想。这感觉晒太阳、紫外线这件事是洪水猛兽一样，避之唯恐不及。
但是晒太阳真的百害而无一利么？这是一个谬论，一般来说绝大多数事情都是有利有弊的
有一种说法“多晒太阳可以长高”其实有它的道理的，这是因为晒太阳可以帮助我们合成足够的维生素D，还可以补钙，我长得不高很有可能是小时候没有晒足够的太阳。
还有就是现代人有很多睡眠问题，这也跟没有晒太阳有关，我们经常在室内工作就是没有在户外工作的人睡得深，我们的身体从远古时代就适应了阳光的刺激，当有阳光时身体被激活，很活跃，高耗能状态，晚上才可以很好的进入储备状态，那你看平时你白天睡觉晚上工作试试。即使时间环境等变量相同的情况下，睡眠效果也不会有很好。
还有被紫外线照了皮肤就变黑了，皮肤是我们人体最大的器官，而皮肤变黑其实是它在保护我们免得皮肤癌之类的疾病，患皮肤癌概率最高的是白人，黑人患皮服癌的概率要小很多，因为黑色素黑色体天然能抵抗紫外线。是不是网传的小麦色皮肤更健康也是这个原理啊？
然后前阵子不是有个新闻么，说人在深度睡眠的时候会不时有抽搐的反应，然后专家解释说那是你的大脑在测试你到底死了没有，它提醒你呼吸，可见不管是我们的皮肤还是大脑，我们承载的器官爱你甚至超过你自己。我们的器官每天都在担心如果你死了这工作谁来干呀？
所以出于健康和美观的考虑我们防太阳和晒太阳都是很有必要的。防晒无非就是物理防晒和化学防晒，而效果肯定是物理防晒更好嘛
随着现代人的防晒血脉觉醒，主打物理防晒的蕉下在2022年都靠着均价150的遮阳伞，200元防晒衣，几十块的防晒袖套，甚至防晒脸基尼，总之围绕着遮阳不停地进化登录了资本市场。让人不得不为女性的遮阳刚需消费感叹。但同时，也为消费者的紫外线知识捏把汗。
人生处处无奈，消费者只能步步慷慨。想到把皮肤晒黑、加速皮肤老化的紫外线，我们对黑科技充满期待。可话说回来，站到阴凉处太阳不就晒不到了。紫外线是阳光的一部分，能挡住阳光的衣服帽子，难道就挡不住紫外线？
根据我朴素无华的浅薄经验，那些在海边疯玩的小孩，夏天穿拖鞋背心的大人，他们脱去遮挡就能露出白白的皮肤。所有这一切似乎都在提醒人们，所谓物理防晒，不过是一块遮阳挡布罢了。
孔纹粗大的布料透光，不妨把布匹编织得更细密。
UPF 越高，防护效果越好，通常一件UPF 50+的防晒衣能防住98%以上的紫外线，对人体的影响基本可以忽略不计。
我们平时穿的一件普通白色棉T的 UPF 大约是 7，能阻挡 86%左右的紫外线（约1/7的紫外线会穿过T恤透到皮肤上，只要是南方35度左右的条件下，对人体伤害不计。
深色衣物吸收紫外线的效果好，UPF值能达到30+。如果是厚实一点的材质，像牛仔、帆布的，UPF值能高达 1700！是防晒衣的多少倍你们算算？
如果衣服的材质聚酯纤维（涤纶）的，因为结构上有个苯环能吸收紫外线，涤纶衣服UPF值能达到20-30，也就是能阻挡 95%-97%的紫外线，防晒效果相当于防晒衣。
只要面料是锦纶，是块布就能防晒，无所谓什么牌子。已经买好了太阳伞，准备购入防晒服。买入的不仅是物理防晒还有臆想防晒就是说防晒衣确实有智商税之嫌。
我们需要在适当的时间和方式下晒太阳，并避免过度曝露紫外线，以最大限度地提高晒太阳对我们睡眠和健康的益处。
最后就是防晒霜了，化学防晒肯定是辅助中的辅助了，就像宣传的什么抗光老化，抗色素沉淀，一年四季必不可少之类的等等。
其实真没那么神，就像牙膏，各种品牌的牙膏宣传什么治牙龈出血，治牙痛，美白之类的，这更是真着眼睛欺骗你。牙膏作用到牙齿上，牙齿是一种骨头，骨头就不吸收任何营养，除非你把牙膏吃下去。任何一种牙膏只有清洁作用，而且清洁作用只和你刷牙的时间，姿势，频率有关。
防晒霜呢也跟你使用的频率，量有关。
防晒指数越高，对皮肤的刺激越大，防晒霜里的二氧化碳，二苯酮三在阳光底下会产生大量自由基，自由基增多又会增加皮肤衰老，皮肤角质层受损，脸上长痘的就直接不要用防晒霜。打开手机查看天气，紫外线超过5，需要防晒但不要涂防晒霜，紫外线超过7并且长时间外出才需要涂翻晒霜，室内灯光下，也不需要涂防晒霜，
