人的行为分成两种，一种是由潜意识引导而来，自然而然形成的行为模式，对外在情况的反应较快，几乎是下意识的条件反射；另一种是通过显意识的判断而来，大脑经过一连串推理之后下达指令，迫使身体器官行动，反应比较慢。
经过推理的行动一般速度慢、效率低，虽然能够正确的应对外部情况，但是比较耗费精力。所以我们需要多靠着潜意识去处理日常的各种问题，而潜意识是由日常的习惯积累而来，潜意识从我们的记忆库中提取过去的行为模式，凝练成属于我们自己的规则。
所以培养好的习惯极为重要，而习惯就是在日复一日的重复动作中培养而成。自己想要成为一个怎样的人，就要多接触这类事务，并且做出相应的行动，养成习惯，就会自然固化进潜意识中了。最终我们会发现，潜意识代表的就是真正的自己。
