一般主因是体寒 宫寒
常见现象：经血暗红（严重者含有血块）
有些女孩子喝了冰冷的 食物/饮料 后月经痛，就是因为脾胃阳气虚弱，寒气沿着经脉走到子宫，导致子宫淤积，从而导致痛经。这些要治本的话，还是要控制住口。
寒凉的食品：
碳酸饮料，凉茶，冰镇/冷饮（冰镇饮料，西瓜，水），蟹，绿豆，苦瓜等
温补常见方式：
多喝热水😜，红糖姜茶，艾灸（隔姜灸比较容易），热水泡脚（姜，艾草，藏红花，瑶汤等）
温补食品：
桂圆、大枣、枸杞、羊肉、芡实、荔枝、牛奶、红肉、辣椒、红糖、姜、红茶、黑豆、红豆、番茄、花生、龙眼等
温补佐料：
桂皮、小茴香、生姜、洋葱
温补中药：
（这个不是很懂，慎重）
当归、阿胶、益母草、红花
补气暖身的食物
如核桃、枣、花生、羊肉、鸡肉、栗子、洋葱、番茄、韭菜、桂圆
！核桃、栗子热量较高，注意食用数量
如有不当之处，烦请指正
如有补充之处，还请告知，共同学习
可以参考如何解决痛经问题
