经营爱情，就是经营心情。好好说话，才能好好恋爱。--张怡筠

【工作】

1.下旬部门要专业考试

【学习】

1.无意中听了千聊 张怡韵老师关于爱情的分享--爱情其实很简单

三个原则：对自己自信，对对方尊重，对结果放松

男人要有自信，尊重对方，无论结果如何都要保持放松的心境；对于男孩浪漫不是最重要的，诚恳才是关键，要学会直接表达自己的感受，女孩要委婉一些（女：我欣赏**的人，我觉着你就给我这样的感觉）

当对对方行为不满时，要先处理感情，再处理事情（例如迟到：你今天迟到，我等了半小时好辛苦，还很担心你，是有什么事情吗/...下次要早到一点）

当爱情平淡了，多回忆美好的事情，引导对方重新安排一次一起开心的事

当我们冷战了，可以用写信的方式恢复关系，理解对方心情，希望我们...，我会怎么做，希望你也有改变

3.泽宇教育/第一课 社交核心课程

概念是一切知识构架的基石

--社交的本质是连接，创立更多的点建立更多的连接。

正式学习前，先澄清几个误解--

    你不需要长的很好看或者很有钱，应该是提升自己的内涵

    你不需要改变自己的性格和个性，和每个人都聊得来（一个腼腆的人，非要给大家讲笑话，反而很尴尬），而是去发觉自己的优点

    你不需要花很多时间去社交，数量不是最重要的，而是质量更重要

    你不需要和每个人都能聊得来

    你不需要去放低自己的交友标准

什么是社交达人?

从两个维度衡量社交达人：人脉，资源

人脉：除了亲朋好友之外，你手里有多少弱连接

资源：你能调动多少自身以外的社会力量

六度人脉理论：你和任何一个陌生人之间所间隔的人不会超过六哥只要你愿意，最多通过六个人你就能认识世界上的任何一个陌生人

33/人脉原则：导师、战友、门徒

这世界上一定有人在做你想做的事业，过你想过的生活，和你想认识的人交朋友

如果你想迅速提高自己在某个领域的能力，第一件要做的事就是找到这个领域的No.1

你要做的不是从零开始“发明轱辘”，而是找到一个已经做成的人、一套已经被证实可行的系统，然后开始执行

一个人走的很快，一群人走的更远

当你想变的更好的时候，这个世界会试图阻止你

这些阻挠通常来自你的父母、老师，甚至是你的亲近朋友

你需要不断提升自己的社交圈子，找到更多和你有着相同追求的战友，到更高的平台和阶段

开心时有人和你分享，难过时有人帮你分担忧愁

这席人早晚都会成为你的贵人

教师最好的学

在“教”别人的过程中，你不但可以加深自己的理解，还向别人提供了价值

如果你有好想法一定要分享...

“每天认识一个新朋友”是从零基础积累人脉的最好方式，俄会为你带来很多惊喜和好运

复利公式F=P（1+i）n次方

竞争就是优胜略太，你只需要比身边的人多做1%，长期以往你将会获得“池子”里所有的头部资源

人脉=初始人脉（1+新朋友的数量）天数次方

最重要的是能够让你开始行动起来（可以从跟陌生人打招呼开始）

刚开始你可能很难走出舒适圈，直接和陌生人开始交谈并成为朋友

每天跟一个陌生人打招呼，当你逐渐适应了这种跨出舒适圈的感觉之后，再逐渐加量，直到你不再紧张

尝试给予赞美，这是一个提供价值的机会，也是最真诚、最简单的话题开启法

如果感觉直接与陌生人面对面交流难度大，可以添加内部群的其他学院进行交流（前几天适应，要及时走出去）

“每天认识一个新朋友”会让你拥有真正不受任何因素影响的自信心

情感自由：拥有选择的能力

如果你有10元丢了5元，你会很伤心；但如果你有1000元，即使丢了20元，你的内心不会受到任何波动

你的生活中心一定要围绕着自己，这并不代表停止去在乎身边的人，而是将自信心建立在自己的身上

你很可能没有真正体会过“相见恨晚”的感觉

你会惊讶的发现，这个世界有好多人喜欢你已有的性格，你的样子，你的所有

你不需要和每人人都聊得来，因为真正和你聊得来的人多的不得了，你也会因此建立非常高的交友标准

你大部分时间甚至可以选择像我一样用来独处

你认识的人多了，你才能真正拥有选择的能力

【运动】

1.keep现在每周都有近260分钟的运动量，新的运动强度渐渐适应了，加油！！！

【小确幸】

1.同桌分享了她的秘籍“你的心到底有多远”

2.《绑架者》当我们面对责任和亲情时，会怎样做出选择，保护亲人不惜一切代价，就算触犯道德和法律

3.《红海行动》真的感到很自豪，我们背后有一个强大的祖国，“犯我德邦者，虽远必诛！”