源于上期李想战友的2019年十二份之一总结，勾起我也想给2019年的一个月的做总结，虽然没有战友看英语原版《人类简史》厉害，但是说好不为难自己，不与他人进行比较，因为时间空间环境维度各不相同，不过看到了战友也能让我也看到了更广阔的他人世界。哲学家苏格拉底说过：“未经审视的人生不值得过。”所有现在也记录一下，以便每周，每月，每年审视自己。
读书：蒙台梭利《童年的秘密》读了22章，读了407页/共548页并录音，主要明白了孩子要依据自己的内心来发展，父母 要学会控制自己，尊重孩子的内心想法，把理解孩子作为自己的责任，这也是教育的起点。同时作为大师级的蒙台梭利呼吁父母尊重儿童做事的节奏，让我非常震撼。行动的节奏，不是个可以随便改的概念和习惯，它几乎像一个人的体型，不能急剧改变。当另一个人的行为节奏和我们自身的节奏相差无几的时候，我们就会有一种快感（个人觉得是和谐感），可是如果因为一些原因，我们不得不调整自己的节奏来适应别人的节奏时，我们就会觉得不舒服。如和腿部有疾病的人走在一起，我们会感到不适，当我们看到中风的患者在用颤抖的手将杯子送到嘴边时，会感到想快速的帮助他送到嘴边来缓解相互间差异带来的不适应感。儿童有自己的行动节奏，儿童也喜欢在这种不慌不忙的节奏下进行某些活动，成年人会想干预孩子，催促儿童，有种想帮孩子的冲动。可是成年人这样做对孩子并没有任何好处，儿童的节奏被成年人打乱了，这样就限制了儿童的发展，成年人本身就成了孩子自然发展的绊脚石，孩子在这种情况下大部分会大声哭闹，或者沉默以对，这些都表面孩子病不想让成年人帮助自己，他想自己成长。自己思考的解决节奏冲突的方法是为儿童预留最长的时间，如早上小朋友有喜欢赖床的习惯，这是很正常的事情，我们可以跟孩子讲明因为你昨天的节奏使得上学的时间有些延迟，所以明天爸爸妈妈会给你多预留5-10分钟给你，将闹钟提前5分钟让它叫你起床，这样你就有多点时间做好刷牙和洗脸，以及换衣服的准备，配合着你自己的节奏把事情做好，不用老是给爸爸妈妈催你，当然这个时间提前多久的时间可以由你决定，当你的节奏调节得更快或者更慢，我们都可以根据你的行动对应的调整，这样孩子相对愿意配合。
听书：复旦大学的陈果老师的幸福哲学课51课完成，中间有些课程还重复听2-3遍，非常推荐；蔡康永的201堂情商课 ，目前只听到048章；听了得到的32本解读版的书，如《干法》，《最强大脑》，《微习惯》，《你的生存本能正在杀死你》.......对《微习惯》《情绪急救》，《科技想要什么》，《你的生存本能正在杀死你》基本印象比较深刻，mark一下 。
学习：新概念英语第二册配音21章节，刻意练习唱英文歌曲《you make my day》，会了1/2首。
这个月通过读书和听书对悲观有些新的感触，自己以前一直觉得悲观是一种不好的生活态度，所以告诉自己每天尽量高兴，即使遇到不高兴的事情也总是让自己学会忘却，虽然这样有好的的一方面，比较容易忘却痛苦，但是却缺少了一些警惕，无法避免如果同样的情况再次发生同样会产生不好的结果，再次发生时没有做好对策或者应对方法。发现“防御性悲观”是一种良好的情绪，在事情做之前预想出最不好的可能出现的结果甚至多种不好的结果并相处对应的解决方法或者对策，这样既可以充分做好准备，同时也可以减少损失或失败的概率性。防御性悲观是一种预计消极后果并采取相应防范措施的心理策略，这样可以未雨绸缪，让我们思考时谨慎冷静，有利于作出正确的决定，让我们更容易适应困难环境。这个完整过程包括悲观预期、心理演练、制定计划和付诸行动。 同时需要注意的是，这套过程适应的情景更加适应以下的情况：
1.只用在重要的事件上，如果事情不分大小，不分状况，很容易搞得昏头转向，耗费心力却无所得；
2.别对外吐露，避免引起误会。经常吐露悲观，负面情绪，可能会引起他人的抱怨或者误解，引起恐慌。
3.运用在做事之前，而非事后。事前悲观可以当成一种策略，事后悲观不仅于事无补，还可能错过最好的修正
时期。
