作为90后的美少女，有时候经常追剧、好看的电影或者在短视频中无法自拔的我不知不觉就熬了夜，2～3点睡觉是常有的事，然后就可想而知，次日早上脸上黑眼圈、蜡黄或者开始冒泡简直了,第一次接触肌断食是朋友和我说的，说可以让皮肤变好，确实感觉朋友的皮肤7天不见，比以前水光靓丽了不少，以为他偷偷的去打什么针了呢？要了详细的方法后，回家迫不及待的开始了我的7天肌断食历程，效果超爱，现在分享给大家～

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什么是肌断食呢？肯定很多人问，顾名思义，暂停一些护肤品的使用，就是让肌肤饿一段时间，可以让肌肤变好。适合于长期使用护肤品和长期化妆品的人，还有就是易长痘、敏感、偏油性、毛孔粗大的人。

肌断食最佳开始时间：姨妈来前3天、换季期间、皮肤变很差的时候

现在分享7天肌断食详细步骤～

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注意事项:

1.早上温水洁面，晚上氨基酸洗面奶

2.期间皮肤有不舒服的话及时停止肌断食

3.开始前一晚，做一次深层清洁一遍，可以用清洁面膜，这样可以让肌肤很干净的去做肌断食会更好！

4.多喝水，有利于排毒，促进新陈代谢

5.肌断食期间不要化妆哦！

6.最好一个月进行一次，肌肤的新陈代谢为28天一周期哦！

坚持肌断食的优点:

1.首先肯定让皮肤变好了，对护肤品吸收能力变强了

2.不会对某种护肤品产生依赖感，让皮肤自愈能力变强

3.长期坚持肌断食，可以保持肌肤良好的状态