从日剧《我的家里空无一物》开始，接触到了断舍离的概念。从《断舍离》一书中又了解了极简主义这一理念，于是阅读了这本书。
这本书从健康、人际关系、热情、成长和奉献这五个方面，作者结合了自身及朋友的经历，进行阐述。
一、健康
健康生活有两个主要成分：饮食和锻炼。换句话说：我们吃进身体的和我们对身体所做的。
1.饮食
我们应当避免的食物：a.加工食品和包装食品 b.糖
我们应当显著减少或者禁止的食物：a.麸质、面包和意面 b.水以外的一切饮料 c.奶制品 d.肉类
我们应该摄入更多的食物：a.水 b.绿色饮品 c.新鲜蔬菜果汁 d.蔬菜 e.豆类 f.水果 g.鱼类 h.有机食物
2.锻炼
乔舒亚的锻炼原则：a.享受锻炼 b.锻炼释放压力 c.多样化
3.睡眠
（在这里作者提到了将“应该做”改为“必须做”。简单来看，是改变了两个字，但是，与此同时也改变了事情的重要性，提高了它们的优先级。睡眠和锻炼是我常常难以完成目标的选项，尤其是睡眠。近来需要调整自己的to do list将之固定于某个时间段完成，减少晚上睡前的压力。）
二、人际关系
1.人际关系的定义
经常打交道的人，身边的人——朋友、同伴、配偶、恋人、室友、同事、熟人，或者其他任何会定期打交道的人。
2.建立更好关系的三种方法
a.寻找超棒的新人际关系。
b.改造现有的人际关系。
c.改变自己。
3.评估现有的关系
a.姓名
b.标识项
c.影响
4.绝佳关系中的八大要素
有意义的人际关系包含八个主要元素，想要发展和改善一段关系，少不了这八大要素的滋润：爱、信任、诚实、关怀、支持、专注、可靠、理解。
5. 断掉互联网
（在这一部分作者讲述的是我们平时也知道，但却不会如此清晰罗列出来的一些要素。其中第三项是我需要花一些时间去写下来并且进行思考的。第五项“断掉互联网”对我们而言似乎很难做到，但是可以尝试一天或者一天的某个时间段与互联网隔离，那似乎也是一个很有趣的体验。）
三、热情
如果你的人生中缺乏热情，你就不会感到充实。这就是许多人产生空虚感的根源。
生活中主要有四道枷锁，让我们无法寻找热情，它们分别是身份、地位、确定性和金钱。
如何移出金钱的枷锁？
预算、投资、免于债务、极简化、奉献。
热情从何而来？
找到自己的兴趣点，将热情与使命感相连接。
四、成长
如果没有在成长，你就在走向死亡；而如果你正在走向死亡，很显然，你就没在过有意义的生活。
五、奉献
给予才是活着。
只有在成长和奉献的时候，我们才会觉得自己实实在在地活着。
极简主义是一种让你摆脱生活中的冗余、更加专注于那些最基本事物的工具。这本书通过实例深入讲解了极简主义的概念，也结合了一些网站，以便人们进一步了解。
附上作者的网站：
minimalists.com
